Ovanåker

Arrangör Aktivitet Var När Kostnad Kontaktuppgifter
EDSBYGYMPAN Edsbyns gymnastikförening CIRKELTRÄNING

Alla är välkomna! Enkel uppvärmning sedan stationer för styrka och kondition. Intensiteten bestämmer du.

Celsiushallen/badhallen Edsbyn

Måndagar 19:15-20:30

600:-/termin för alla pass i veckan! Med FAR receptet betalar ni endast 300:-/ termin för alla pass.

Kontaktperson: Therese Styverts Törnberg
Telefonnummer: 070-236 74 93

Vi följer rådande rekommendationer från Folkhälsomyndigheten gnällande covid-19 I nuläget är alla pass inställda!! Vi har endast gymnastik måndagar och Bamsegympa söndagar. För mer info ring 070-236 74 93 För att klienten ska känna sig trygg i första kontakten med föreningen kan ni ta kontakt med Therese Styverts Törnberg utbildad Personlig Tränare/Hälsocoach och FaR ledare som kan följa upp och se över behov/nuläge och ge tips om vart klienten kan börja. Therese kan även följa med som stöd vid passen eller koppla in andra ledare/instruktörer som följer som en hjälpande hand vid första passen. Therese S Törnberg Borgenvägen 13 828 34 EDSBYN

MÅ BRA GYMPA

För dig som är ovan eller inte har tränat på länge. Träningsformen ger möjlighet att starta mjukt och i ett lugnt tempo. Lätt styrka, rörlighet och kondition tränas (innehåller inga hopp).

Lokalen (vid gamla brandstationen Celsiusgatan 8 Edsbyn)

Tisdagar (två pass högst 15 deltagare per pass) 18:00-18:45 & 19:00-19:45 anm. till Therese 070-236 74 93

600:-/termin för alla pass i veckan! Med FAR receptet betalar ni endast 300:-/ termin för alla pass.

GYMPA CORE

Enkel uppvärmning med steg från gympa/aerobic. Därefter övningar där kroppens egna belastning står för det mesta motståndet. Fokus på bålstabilitet.

Lokalen (vid gamla brandstationen Celsiusgatan 8 Edsbyn)

Torsdag 17:00-18:00

600:-/termin för alla pass i veckan! Med FAR receptet betalar ni endast 300:-/ termin för alla pass.

BOX PASS

För alla som gillar att ta i. Mycket slag och sparkövningar i par, med handskar och mitsar. Varvas med kondition och styrka. Nedvarvning och stretch.

Lokalen (vid gamla brandstationen Celsiusgatan 8 Edsbyn)

Onsdagar 17:30-18:45 Söndagar 18:00-19:15

600:-/ termin för alla pass i veckan! Med FAR receptet betalar ni endast 300:-/ termin för alla pass.

YIN YOGA

Yinyoga är en återhämtande och terapeutisk yogastil som handlar om att ge sig hän och släppa taget för att stilla kropp och sinne. Det är en motvikt till yangbaserade, mer fysiskt krävande yogaformer. Genom att balansera yin, vila, och yang, aktivitet, i livet i stort ökar vårt välbefinnande på alla plan. (ALLA Övningarna är sittande eller liggande.)

Lokalen (vid gamla brandstationen Celsiusgatan 8 Edsbyn)

Torsdagar 18:30-19:30

600:-/termin för alla pass i veckan! Med FAR receptet betalar ni endast 300:-/ termin för alla pass.

SOMA MOVE

Passar ALLA, utgå från DIN rörelseförmåga. Utförs på matta. Holistisk rörelselära, funktionell träning, spänst, styrka, kondition, koordination, flöde, andning.

Lokalen (vid gamla brandstationen Celsiusgatan 8 Edsbyn)

Tisdagar 17:15-17:45

600:-/termin för alla pass i veckan! Med FAR receptet betalar ni endast 300:-/ termin för alla pass.

Fredags Fys KETTLEBELL

För ALLA! Kettlebell ger dig allt på en gång: styrka, uthållighet, koordination och balans.

Lokalen (vid gamla brandstationen Celsiusgatan 8 Edsbyn)

Fredagar 16:30-17:15

600:-/termin för alla pass i veckan! Med FAR receptet betalar ni endast 300:-/ termin för alla pass.

BAMSEGYMPA

BAMSE GYMPA / söndagar Ledare Lindvi -Laura - Linda - Bamsegympa är rolig och allsidig motorisk träning för de allra minsta. I Bamsegympan får barnen prova på olika sätt att röra sig och använda kropp och knopp! Att krypa, åla, rulla och kanske uppleva lyckan i att göra sin första kullerbytta - det är Bamsegympa. Behovet av rörelseträning och motorisk grundträning växer. Allt fler barn lever idag i urban miljö. Därför är det viktigt att man bygger in rörelsemöjligheter för barn i och utanför skolan. Ett brett rörelsekunnande ger förutsättningar för att vara fysiskt aktiv som vuxen. Att kunna är en förutsättning för att vilja!

Lillboskolans gymnastiksal Runemoskolans gymnastiksal

Söndagar Runemoskolans gymnastiksal 09:30-10:30 2-3år 10:40-11:40 4-5år 11:50-12:50 6-8år Anmälan Linda 076-8216456 10:00-11:00 2-3år Lillboskolans gymnastiksal Anmälan Lindvi 070-2310618 11:15-12:15 4-5år Lillboskolans gymnastiksal Anmälan Laura 072-5484520

350:- / för 10 gånger och termin.

REDSKAPSGYMNASTIK 9-13 år

Gymnastik är en aktivitet som bygger på olika akrobatiska övningar och kräver en kombination av styrka, flexibilitet och god kroppsuppfattning. Vi kombinerar gymnastikens grundträning med cirkelträning. Man tränar koordination och kroppskontroll, styrka och kondition, rörlighet och spänst - på en och samma gång. Man får också träna på utvalda gymnastiska övningar.

Celsiushallen/badhallen Edsbyn

Måndagar 19:15-20:15

300:-/termin för alla pass i veckan! Med FAR receptet betalar ni endast 200:-/ termin för alla pass.

Aktiv Voxnadalen Gymträning

Fullt utrustat gym med maskiner samt fria vikter.

Aktiv Voxnadalen Långgatan 103 Alfta.

För öppettider se www.aktivvoxnadalen.se

Rabatterat pris med FaR: 600 kr för 3 mån. Annars från 350 kr/mån.

Kontaktperson: Sandra Nilsson
Telefonnummer: 073-056 16 63

Vi tar emot FaR-recept och ger ett rabatterat pris. 600 kr för 3 mån vid ett tillfälle.

Aktiv HIIT

Ett högintensivt 30 min pass med olika övningar som utförs i intervaller, block eller parvis. Övningarna är funktionella och allsidiga vilket gör att det går att anpassa nivån på varje övning. Vår vision är att alla som vill ska kunna delta på passet.

Aktiv Voxnadalen Långgatan 103, Alfta

Pga rådande pandemi är all gruppträning för tillfället förlagd utomhus med begränsat antal deltagare. Se hemsidan för aktuella tider.

Rabatterat pris med FaR: 600 kr för 3 mån. Annars 80kr/pass.

Aktiv Senior

Ett lugnare cirkelpass för dig som vill motionera i syfte att främja hälsan och förebygga sjukdom och skada. Passet leds av en ledare som hjälper dig att nivåanpassa varje övning efter din förmåga. Målet med passet är också att skapa en god stämning och möjlighet till social samvaro.

Aktiv Voxnadalen Långgatan 103

Pga rådande pandemi är all seniorträning för tillfället inställd.

Rabatterat pris med FaR: 600 kr för 3 mån. Annars 80kr/pass.

Yoga

Yoga med Annelie Carlsson

Aktiv Voxnadalen Långgatan 103

Se aktuellt schema på hemsidan.

Lösa pass: 100kr med FaR

Alfta gymnastikförening Medelgympa

Träning för hela kroppen till musik

IOGT-lokalen, Born

Måndagar 18.00-19.00

Terminskort 400,- pensionärer 350,- enstaka pass 50:-/gång

Kontaktperson: Barbro Wallström
Telefonnummer: 070-2742804
Hemsida:

Aug-19

Alfta och Edsbyns sim och sporthall Morgonsimning

Edsbyns simhall

Mån- fre 06.00-11.00

Gå två gånger men betala för en gång- mot uppvisande av FAR

Kontaktperson: Anna Hansson
Telefonnummer: 0271-57337

Edsbyn: Hiss finns och duschstolar finns. Fri tillgång till träningsredskap såsom, flexibeams(vattenormar), hantlar, wetvest och elastiband. Se fler priser och öppettider på hemsidan.

Vattengympa

Edsbyn simhall

Torsdagar 19.10-20.00

65 kr. eller 500 kr per termin, Prova en gång gratis Med FaR 30kr/ gång eller 300kr/ termin

Vuxensimning

Edsbyn simhall

Tis och tors 19.00-20.30

Gå två gånger men betala för en gång- mot uppvisande av FAR

Lättare vattenträningspass

Alfta simhall

Måndagar klockan 18.30. Passet pågår i ca 30 minuter.

20 kr förutom badavgift- mot uppvisande av far 10 kr

Britta Leanders Stark Mamma

Träning för dig som är eller ska bli mamma och vill hålla dig stark under och efter graviditeten. Vi tränar för att nå en inre balans och styrka. Övningarna anpassas efter var du befinner dig, om du är eller har varit gravid och efter dina förutsättningar. Din bebis är också välkommen! Vi kör lugnt, kontrollerat och är noggranna i övningarnas utförande. Fokus ligger på att hitta rätt anspänning i musklerna.

Se hemsida

Se hemsida

1 500 kr för 10 tillfällen

Kontaktperson: Britta Leanders
Telefonnummer: 073- 834 73 69

Kom Iform

För dig som vill gå ner 10 kg eller mer. 10 veckors träning, kostrådgivning, hälsosamma recept och utmaningar att utföra på egen hand för att nå bättre resultat och hålla motivationen uppe.

Se hemsida

Se hemsida

Se hemsida

Stark Mamma (2 träffar)

För dig som är nybliven mamma och vill stärka upp kroppen efter en graviditet och förlossning. Innehåll: Bl a kollar vi magmuskeldelningen, vad är viktigt att tänka på? Vilka övningar är lämpliga efter en graviditet? Knip, hur & varför? Hitta bålaktiveringen.

Se hemsida

Se hemsida

650 kr för 2 tillfällen + träningsschema, miniband & gummiband till hemmaträning

HjärtLungföreningen Bollnäs/Ovanåker Motionsgymnastik

Kontaktperson Kent Wernersson tel 0271-22003 eller 070-6252042

Rotebergs skola, Edsbyn

Torsdagar 18-19

Gratis för medlemmar i HjärtLung föreningen. Medlemsavgift 160 kr/år.

Kontaktperson: Jan Fagerström
Telefonnummer: 070-3457295

Har bara utomhusaktiviteter igång. Inga inomhusaktiviteter i och med covid-19/feb 21

LL Health Club E-gym

eGym-maskinerna ställer in sig automatiskt efter din egen styrka och ger dig ett personligt program utifrån dina mål – exempelvis rehab, viktminskning, allmän eller specifik muskelträning.

Kontaktperson: Lars och Jenny
Telefonnummer: 070-780 13 73

Ingen gruppträning under coronan. Vi har max 6 st tränande på en gång. Alltid extra städning insatt under coronan. Träna i fräsch och trevlig miljö – nå snabba resultat med revolutionerande maskiner! Som medlem i LL Health Club tränar du i en välkomnande miljö med tillgång till toppmoderna omklädningsrum, bastu och lounge. Vi finns på Långgatan 10 i Edsbyn//feb 2021

Gruppträning med PT Team

Ett mindre gruppträningspass

Xpress24 – alltid öppet!

En obemannad anläggning dygnet runt. Här hittar du både traditionell träning och innovativa maskiner.

Viksjöforsbaletten 20+

I samarbete med HC i Edsbyn, en nystartsgrupp i dans.

Under covid-19 via Zoom. Uppge namn, fullständigt personnummer samt email för zoom - anmälan till viksjoforsbaletten@telia.com (annars på röda skolan vid Viksjöfors skola, Idrottsvägen 8, 82895 Viksjöfors.

Torsdagar kl.19.30-20.30

350:-/termin

Kontaktperson: Helena Ehrstrand
Telefonnummer: 070-6931272

Viksjöforsbaletten erbjuder dansträning för barn, ungdomar och vuxna. I träningen ingår konstnärliga uttrycksformer, t.ex. dansträning med tema. Här finns dansgrupper för alla åldrar från 4 år till vuxendans. Hos oss ingår man i befintliga grupper eller så skapar vi grupper efter behov. Handikapp är INGET hinder hos Viksjöforsbaletten. Alla grupper (även vuxengrupp) välkomnar till prova-på-tillfällen utan kostnad. Terminsavgift 350 kr (du kan då delta i flera grupper). Se hemsidan för mer information. www.viksjoforsbaletten.se /feb 2021

Mild träning för den som har stelnat med åren

Jessica väntar med varsamma rörelser och lindrande musik i optimistiskt och glatt sällskap. Ingen förkunskap i dans behövs. Det finns massor med utrymme för avstånd.

Viksjöfors skolas gymnastiksal

Onsdagar kl.19.15-20.15

350:-/termin

Vuxendans med Karro

Se ovan

(OBS Startar när restriktioner hävs) Måndagar kl.19.15-20.15

Se ovan

Träning med styrka/motion, ledare Jessica

Se ovan

Onsdagar kl.19.15-20.15 (OBS Startar när restriktioner hävs)

Se ovan