Alla är välkomna! Enkel uppvärmning sedan stationer för styrka och kondition. Intensiteten bestämmer du.

Celsiushallen/badhallen Edsbyn

Måndagar 19:15-20:30

600:-/termin för alla pass i veckan! Med FAR receptet betalar ni endast 300:-/ termin för alla pass.

För dig som är ovan eller inte har tränat på länge. Träningsformen ger möjlighet att starta mjukt och i ett lugnt tempo. Lätt styrka, rörlighet och kondition tränas (innehåller inga hopp).

Lokalen (vid gamla brandstationen Celsiusgatan 8 Edsbyn)

Tisdagar (två pass högst 15 deltagare per pass) 18:00-18:45 & 19:00-19:45 anm. till Therese 070-236 74 93

600:-/termin för alla pass i veckan! Med FAR receptet betalar ni endast 300:-/ termin för alla pass.

Enkel uppvärmning med steg från gympa/aerobic. Därefter övningar där kroppens egna belastning står för det mesta motståndet. Fokus på bålstabilitet.

Lokalen (vid gamla brandstationen Celsiusgatan 8 Edsbyn)

Torsdag 17:00-18:00

600:-/termin för alla pass i veckan! Med FAR receptet betalar ni endast 300:-/ termin för alla pass.

För alla som gillar att ta i. Mycket slag och sparkövningar i par, med handskar och mitsar. Varvas med kondition och styrka. Nedvarvning och stretch.

Lokalen (vid gamla brandstationen Celsiusgatan 8 Edsbyn)

Onsdagar 17:30-18:45 Söndagar 18:00-19:15

600:-/ termin för alla pass i veckan! Med FAR receptet betalar ni endast 300:-/ termin för alla pass.

Yinyoga är en återhämtande och terapeutisk yogastil som handlar om att ge sig hän och släppa taget för att stilla kropp och sinne. Det är en motvikt till yangbaserade, mer fysiskt krävande yogaformer. Genom att balansera yin, vila, och yang, aktivitet, i livet i stort ökar vårt välbefinnande på alla plan. (ALLA Övningarna är sittande eller liggande.)

Lokalen (vid gamla brandstationen Celsiusgatan 8 Edsbyn)

Torsdagar 18:30-19:30

600:-/termin för alla pass i veckan! Med FAR receptet betalar ni endast 300:-/ termin för alla pass.

Passar ALLA, utgå från DIN rörelseförmåga. Utförs på matta. Holistisk rörelselära, funktionell träning, spänst, styrka, kondition, koordination, flöde, andning.

Lokalen (vid gamla brandstationen Celsiusgatan 8 Edsbyn)

Tisdagar 17:15-17:45

600:-/termin för alla pass i veckan! Med FAR receptet betalar ni endast 300:-/ termin för alla pass.

För ALLA! Kettlebell ger dig allt på en gång: styrka, uthållighet, koordination och balans.

Lokalen (vid gamla brandstationen Celsiusgatan 8 Edsbyn)

Fredagar 16:30-17:15

600:-/termin för alla pass i veckan! Med FAR receptet betalar ni endast 300:-/ termin för alla pass.

BAMSE GYMPA / söndagar Ledare Lindvi -Laura - Linda - Bamsegympa är rolig och allsidig motorisk träning för de allra minsta. I Bamsegympan får barnen prova på olika sätt att röra sig och använda kropp och knopp! Att krypa, åla, rulla och kanske uppleva lyckan i att göra sin första kullerbytta - det är Bamsegympa. Behovet av rörelseträning och motorisk grundträning växer. Allt fler barn lever idag i urban miljö. Därför är det viktigt att man bygger in rörelsemöjligheter för barn i och utanför skolan. Ett brett rörelsekunnande ger förutsättningar för att vara fysiskt aktiv som vuxen. Att kunna är en förutsättning för att vilja!

Lillboskolans gymnastiksal Runemoskolans gymnastiksal

Söndagar Runemoskolans gymnastiksal 09:30-10:30 2-3år 10:40-11:40 4-5år 11:50-12:50 6-8år Anmälan Linda 076-8216456 10:00-11:00 2-3år Lillboskolans gymnastiksal Anmälan Lindvi 070-2310618 11:15-12:15 4-5år Lillboskolans gymnastiksal Anmälan Laura 072-5484520

350:- / för 10 gånger och termin.

Gymnastik är en aktivitet som bygger på olika akrobatiska övningar och kräver en kombination av styrka, flexibilitet och god kroppsuppfattning. Vi kombinerar gymnastikens grundträning med cirkelträning. Man tränar koordination och kroppskontroll, styrka och kondition, rörlighet och spänst - på en och samma gång. Man får också träna på utvalda gymnastiska övningar.

Celsiushallen/badhallen Edsbyn

Måndagar 19:15-20:15

300:-/termin för alla pass i veckan! Med FAR receptet betalar ni endast 200:-/ termin för alla pass.

Träning för hela kroppen till musik

IOGT-lokalen, Born

Måndagar 18.00-19.00

Terminskort 400,- pensionärer 350,- enstaka pass 50:-/gång

Träning för dig som är eller ska bli mamma och vill hålla dig stark under och efter graviditeten. Vi tränar för att nå en inre balans och styrka. Övningarna anpassas efter var du befinner dig, om du är eller har varit gravid och efter dina förutsättningar. Din bebis är också välkommen! Vi kör lugnt, kontrollerat och är noggranna i övningarnas utförande. Fokus ligger på att hitta rätt anspänning i musklerna.

Se hemsida

Se hemsida

1 500 kr för 10 tillfällen

För dig som vill gå ner 10 kg eller mer. 10 veckors träning, kostrådgivning, hälsosamma recept och utmaningar att utföra på egen hand för att nå bättre resultat och hålla motivationen uppe.

Se hemsida

Se hemsida

Se hemsida

För dig som är nybliven mamma och vill stärka upp kroppen efter en graviditet och förlossning. Innehåll: Bl a kollar vi magmuskeldelningen, vad är viktigt att tänka på? Vilka övningar är lämpliga efter en graviditet? Knip, hur & varför? Hitta bålaktiveringen.

Se hemsida

Se hemsida

650 kr för 2 tillfällen + träningsschema, miniband & gummiband till hemmaträning

eGym-maskinerna ställer in sig automatiskt efter din egen styrka och ger dig ett personligt program utifrån dina mål – exempelvis rehab, viktminskning, allmän eller specifik muskelträning.

Ett mindre gruppträningspass

En obemannad anläggning dygnet runt. Här hittar du både traditionell träning och innovativa maskiner.