Hudiksvall

Arrangör Aktivitet Var När Kostnad Kontaktuppgifter
Delsbo gymnastikförening Lättgympa

Ett pass utan hopp med mjuka rörelser. Rörlighet, styrka och kondition. Avslappning med stretch.

Delsbo gympahall

Måndagar 19.00-20.00

1. Betala 50 kr/gång på plats 2. Ett pass i veckan: ungdom/senior 400 kr/termin, vuxen 21-64 år 500 kr/termin 3. Flera pass i veckan: 100 kr extra

Kontaktperson: Sandra Winblad von Walter
Telefonnummer: 070-3674004

Vi har ca 15 pass i veckan som leds av utbildade instruktörer /Feb 2019

Core

Naturliga rörelser för grundstryka som du kan utnyttja i vardagen. Effektiv träning för rygg,mage och bålstabilitet som bidrar till styrka, balans, stabilitet och rörlighet.

Delsbo gympahall

Onsdag 19.30-20.30

Se ovan

Kom igång

För dig som behöver komma igång med träningen och ändra din livsstil.

Delsbo gympahall

Torsdagar 20.00-21.00

Se ovan

Friskis&Svettis Hudiksvall Dans, jympa, spinning, Yoga, Core, cirkelfys mm

Se hemsidan för mer information

Granebovägen 6, Hudiksvall

Se hemsidan för mer information

FaR-kort vuxen: 1440 kr +medlemskap 150 kr. FaR-kort ungdom: 1150 kr +medlemskap 150 kr. Korten gäller 6 mån.

Kontaktperson:
Telefonnummer: 0650-990 54

Våra FaR kort gäller på all träning under alla öppettider. Gäller både för vuxna och för ungdom född -99 eller senare (begränsningar för ungdom finns med tanke på längd på spinning och ålder att träna med vikter).

Gym

Gymträning på egen hand efter anpassad instruktion av gymtränare. Gyminstruktör bokas via receptionen. Finns också gymträning i grupp för inspiration.

Se ovan

Se ovan

Se ovan

Barn och ungdomsträning

Familjejympa 2-7 år, med vuxen. Barn från 7 år: pass utan redskap med vuxen. Tränar själv på ovan pass från 13 år. Gym och skivstång med vuxen från 13 år. Tränar själv fr om 16 år. 13 år för att spincykla helst med vuxen, dock inget krav.

Granebovägen 6, Hudiksvall

Se schema på hemsidan

Hudik BJJ (Brasiliansk jiu jitsu) Brasiliansk jiu jitsu

Utveckling ur japansk ju jutsu och judo som liknar brottning med avslut (motståndaren ger upp). passar alla, de som vill börja tävla, lära sig självförsvar och motionsträna. En allsidig träning för hela kroppen men även knoppen.

Köpmanbergsvägen 1, aktivitetshuset, samma lokaler som Hudik gym.

Barnpass tisdag & torsdag 17.30-18.30 (nybörjarintag hela februari). Vuxen/ungdom tisdag & torsdag 18.30-20.00 (nybörjarintag hela februari).

1200 kr/termin för vuxen över 20 år, 800 kr/termin för ungdom upp till 20 år. Tillgång till delar av Hudik gym ingår i avgiften samt medlemskap i förbund inkl försäkringar.

Kontaktperson: Veronika Engelmann
Telefonnummer: 0739881370

Barnpass 7-14 år. Vuxenpass från 14 år.

Hudik Gym Gym

Köpmanbergsvägen 1

För allmänhet mån-tor 09.00-21.00 fre 09.00-18.00 lör 09.00-13.00 sön 16.00-20.00 Med tagg mån-tor 05.00-21.00 fre 05.00-21.00 lör 07.00-21.00 sön 07.00-20.00

Se hemsida

Kontaktperson: Sofie Johansson
Telefonnummer: 0650-16510

2000 kvadratmeter träningsglädje erbjuds på Hudiksvalls gym där du kan välja mellan många olika träningspass eller att träna i gymmet.

Hudikbad och relax, Iggesunds badhus och Delsbo simhall På hemsidan finns alla öppettider, priser, verksamhetsutbud etc.

Ordinarie priser

Kontaktperson:
Telefonnummer: 0650-191 70

/Sept 2019

Hudiksvalls gymnastikförening Gymmix gympa

MEDELGYMPA kondition, styrka, rörlighet och koordination. Ledarna gör egna pass, därav variation. Medelpass har mer betoning på kondition och styrka. LÄTTGYMPA kondition, styrka, rörlighet och koordination. Lättpass består av mer rörlighet och inga hopp.

Idrottshallen/Badhuset, Iggesunds skola, Aktivitetsfabriken (gamla hiab) köpmanbergsvägen 1

För aktuellt schema, se hemsida

800kr/termin

Kontaktperson:
Telefonnummer: 0650-10689

Kopia på recept lämnas till kansliet eller skickas till Hudikgympan, köpmanbergsvägen 1, 82450 Hudiksvall. Handikappanpassade lokaler och omklädningsrum//Sept 2018

Gymmix

DANSMIX Enkla stegkombinationer och danser i varierande tempo. Svettigt pass som innehåller koordination, rörlighet, kondition och mjukhet, samt stretching. DYNAMISK KETTLEBELL Dynamisk är motsatsen till statisk, vi utnyttjar vi kroppens fulla potential genom konstant rörelse; upp ner, fram bak, sida till sida. Vi varierar antal repetitioner, sammansättning av övningar och tidsintervaller från gång till gång. För nybörjare och träningsvana , välj själv vikt på kulan samt tempo och antal repetitioner. EFIT Effektiv Funktionell Intensiv Träning. Korta, intensiva pass med funktionella rörelseövningar som ger allsidig träning. Passet består av uppvärmning och intensiva intervaller med fokus på styrka, kondition och rörlighet. HAPPY FRIDAY Fartfyllt och roligt pass som varierar mellan: Dynamisk kettlebell, Body Pump, Cross, EFIT & Soma Move. Eller vem vet, kanske blir det en salig blandning av alla fem?! LÄTTGYMPA Kondition, styrka, rörlighet och koordination. Lättpass har betoning på rörlighet och innehåller inte några hopp. MEDELGYMPA Kondition, styrka, rörlighet och koordination. Medelpass har betoning på kondition och styrka. SOMA MOVE Holistisk träningsklass, ansträngande men samtidigt mjuk och flödande. Kondition, styrka, spänst, balans, rörlighet och koordination. Endast kroppen som redskap. Andning i fokus. Utförs barfota. För styrka, mjukhet, explosivitet och mer koordination. Alla kan delta, även barn. SPRINGTISDAG För sällskap på joggingrundan, draghjälp eller för inspiration till din löpträning. Både för nybörjare och vana löpare. Vi samlas innanför entrén till våra hallar. YOGA Lugn men dynamisk träningsform med grundövningar från yoga. Utifrån egna förutsättningar tränas flöde, styrka, balans och rörlighet med en stark koncentrerad andning som röd tråd. Passet avslutas med avslappning. ZUMBA® Uppbyggd i intervaller med ny, lättsam danskoreografi till varje låt. Merengue, salsa och reggaeton är några av musikstilarna. Effektiv träningsform som ger energi!

Aktivitetsfabriken (gamla Hiab) köpmanbergsvägen 1

För aktuellt schema se hemsida www.hudikgympan.nu

800kr/termin

Barngymnastik

Gymnastik för barn i alla åldrar. Familjegympa, 4-års gympa, 5-6 års gympa, Fun for 7, T4P (trampett, trampolin, tumbling, tricking och parkour) T3D (Trampett, trampolin, tumbling och dans) samt truppgymnastik

Forsa (lunds skola) Aktivitetsfabriken, köpmanbergsvägen 1

Se hemsida www.hudikgympan.nu

Se hemsida www.hudikgympan.nu

Hudiksvalls Orienteringsklubb Hittaut

Hittaut är ett friskvårdsprojekt med kartan och modern teknik i fokus. Det är ett enkelt och roligt sätt att få motion samtidigt som du upptäcker nya, vackra platser runtomkring vår kommun. Den detaljerade kartan finns att hämta gratis på flera olika ställen. Se mer om Hitta ut på https://www.orientering.se/provapaaktiviteter/hittaut/hudiksvall. På kartan finns så kallade checkpoints markerade med ringar. Din uppgift är att hitta dem - med karta, gps eller smartphone. Det går utmärkt att gå, jogga, springa eller cykla. De gröna checkpointsen ska vara tillgängliga för rörelsehindrade eller för dig som vill ha med cykel eller barnvagn - så alla kan vara med! Att skapa ett konto är så klart helt kostnadsfritt!

hittaut.nu/hudiksvall

1 juni - 20 oktober 2019

Gratis

Kontaktperson: Jessica Zetterberg
Telefonnummer: 0705616710

Tärningsvarvet Hudiksvall Gym och gruppträning

ca 30 olika grupptränings pass och gym, Vi har en härlig atmosfär, alla ska känna sig välkomna! Inga speglar i salar eller gym (endast i fria vikter rummet)

Sjögatan 11

Alla dagar 05.00-23.00. Bemannat vissa tider, se hemsidan

Se hemsidan, första gången på Träningsvarvet är alltid gratis!

Kontaktperson: Åsa Björke
Telefonnummer: 0650-10499

Åldersgräns på gym och gruppträning är 13 år. Vi har handikappanpassade lokaler, allt i ett plan.

Yoga121 Kundaliniyoga

En enkel och effektiv yogaform som påverkar vårt välmående på alla plan. Den består av fysiska, ofta dynamiska rörelser, medveten andning av olika typ, koncentrationstekniker, ljudvibrationer/mantran samt meditation och möjliggör en kontakt med sitt inre. Den Medicinska yogan kommer från Kundaliniyogan.

Centrala Hudiksvall

För mer info vänligen se www.yoga121.se

Erbjuder 10 procent rabatt till de med FaR.

Kontaktperson: Maria Nahringbauer
Telefonnummer: 072-740 11 22
Hemsida: www.yoga121.se

Hej! Jag tar gärna emot en kopia på receptet och kan ta kontakt med patienten. Kopian kan mejlas till maria@yoga121.se eller skickas med post till Yoga 121/Maria Nahringbauer, Bjälkgatan 5, 824 43 Hudiksvall. Vänligen, Maria Nahringbauer