Fysisk aktivitet på Recept

Logga in


Söderhamn

Skriv ut
Arrangör Aktivitet Var När Kostnad Kontaktuppgifter
Aquarenan Hällåsen Motionssim

Hällåsen

Tisdag-söndag varierande tider. Se hemsidan.

70 kr/gång 900 kr/6 mån Pensionär 600 kr/6 mån
Kontaktperson:
Telefonnummer: Kassan 0270-751 23

//okt 21

Vattenaerobics

Hällåsen

Tisdag 19.00, drop in

Badavgift + 30 kr
Vattengympa på grunda delen

Hållåsen

Onsdag 19.00

Badavgift + 30 kr
Varmbad i undervisningsbassängen

Hällsåsen

Onsdagar och torsdagar

Badavgift
Caspers GYMMET

En konditionsdel med utrustning för uppvärming, konditionsträning och mag och ryggträning. I stora salen finns sekvensmaskiner från Cybex och Impulse och en friviktsdel. I rehabdelen finns utrustning för rehabiliteringsträning. Rehabträna kan man göra i alla delar men det som är speciellt är att man kan ställa vinklar och belastning mer specifikt.

Hällåsen

Se hemsida https://www.caspersfysio.se/priser.html
Kontaktperson: Kjell Lundberg
Telefonnummer: 070-7359061

Gymmet är uppdelat i tre avdelningar av en total yta om ca 250 m2.

Faxe atletklubb Faxeboxen

Välkommen till att träna funktionell fitness i vår fräscha Faxebox

Växelgatan 6 826 40 Söderhamn

Alla dagar i veckan

Engångsträning 100 kr Kvartal 1000 kr Halvår 1700 kr Årskort 2500 kr Autogiro 219 kr i mån (12 mån bindningstid) Pensionär Engångsträning 100 kr Kvartal 850 kr Halvår 1550 kr Årskort 2350 kr Klippkort 10 ggr 700 kr Dagkort (08-15) Halvår 750 kr Helår 1500 kr Vid uppvisande av recept på fysisk aktivitet erbjuds rabatterat pris på medlemskap (samma priser som vid pensionär ) Träna från ålder 11- 13 år (träning sker tillsammans med ansvarig vuxen), från 14 år upp till 18 år får man träna som ungdom med 50% rabatterat pris på ord.pris (med målsman medgivande)
Kontaktperson: Marcus Wiklander, Johanna Pettersson, Kim Tjernberg
Telefonnummer: 027015513

Få tillgång till hela utbudet hos Faxe atletklubb. Vi har öppet 24h och erbjuder stora luftiga lokaler på ett och samma plan, inga trappor eller trånga utrymmen, reception finns vid gymmets entré. I vårt gym har vi mycket fria vikter, styrkemaskiner av alla dess olika slag och en genomtänkt konditionspark med utrustning för uppvärmning. I funktionsrummet även kallat Faxeboxen finns utrustning för funktionell träning samt rehabiliteringsträning. Det går bra att rehabträna i alla våra lokaler. Gymmet är uppdelat i fyra avdelningar av en total yta om ca 1000 m2/Jan 2022

Green Yoga MediYoga på stol

Vi gör lugna övningar för hela kroppen, andningsövningar, djupavslappning och meditation.

Rum Mållången 1 tr, Bilda, Kungsg. 12

Måndagar kl 16.30-18.00

1500 kr för hel termin 15 ggr. Det går bra att dela upp betalningen.

Kontaktperson: Hannu Kiviranta
Telefonnummer: 0704671568

Yoga ger verktygen för att hantera stress, komma ner i varv, göra oss mer flexibla, ge kroppen styrka, smidighet och balans. Vi finns hos Bilda på Kungsgatan 12, 1 tr upp. Hiss finns. Barn och ungdom över 10 år är välkomna. Halva priset om man är under 20 år. Kurser på plats i Söderhamn i Bilda-huset men även digitalt online. Anmäl dig i vår webb-shop: https://shop.greenyoga.se/

Klassisk Yoga

Vi gör klassiska yogaövningar som stretchar igenom hela kroppen, ger styrka och smidighet. Det blir också andningsövningar, djupavslappning och djupmeditation.

Hälsingesalen 1 tr, Bilda, Kungsg. 12

Tisdagar kl 17.15-18.45

2400 kr för hel termin 15 ggr
Klassisk Mjuk-/Senioryoga

Klassisk Yoga utan de svårare, jobbigare övningarna, andningsövningar, djupavslappning och djupmeditation.

Hälsingesalen 1 tr, Bilda, Kungsg. 12

Onsdagar kl 10.30-12.00

1500 kr för hel termin 15 ggr. Det går bra att dela upp betalningen.
Yoga för Alla

Ett fysiskt yogapass med inslag både från Klassisk Yoga och Kundalini Yoga, andningsövningar, djupavslappning.

Hälsingesalen 1 tr, Bilda, Kungsg. 12

Onsdagar kl 17.00-18.30

2400 kr för hel termin 15 ggr
Kundalini Yoga

Dynamisk yoga med fokus på övningar för ryggen, andningsövningar, djupavslappning och meditation.

Hälsingesalen 1 tr, Bilda, Kungsg. 12

Torsdagar kl 16.30-18.00

2400 kr för hel termin 15 ggr
Mjukyoga Online

Andningsövningar och mjuka rörelser för seniorer, avslappning.

Online vi ZOOM. Du ansluter enkelt din mobil, platta eller dator.

Torsdagar kl 16.00-17.00

1000 kr för 10 ggr
Yoga för Alla Online

Dynamisk yoga med övningar både från Klassik Yoga och Kundalini Yoga

Online via ZOOM. Du ansluter enkelt din mobil, platta eller dator.

Torsdagar kl 18.00-19.30

1500 kr för hel termin 15 ggr
Rehabmagasinet Styrketräning

Styrketräningsanläggning i anslutning till kliniken. Du behöver inte varit patient hos någon av oss för att bli medlem, vem som helst får bli medlem. Vi har personal tillgänglig under våra öppettider om du vill fråga något eller vill ha hjälp med din träning.

Faxholmsgatan 2b

Öppettider: mån och ons 07-20, tis och tors 08-21, fre 07-18, lör 09-13, sön 08-20.

Med uppvisande av FaR-recept (FaR-kort) 1650 kr för 3 månader inkl personlig genomgång av träningsprogram. Kontakt sanna@rehabmagasinet.se
Kontaktperson: Per Nordström
Telefonnummer: 0270-13535

Vi har även kiropraktik, sjukgymnastik, kostrådgivning, medicinsk personlig träning och viktminskning//juni 2021

Gruppträning

Core, Cirkelstyrka, Spinning, Mediyoga, Yoga, Skivstång och Hiit mm.

Se hemsida

Kontakta oss för mer information
Söderhamns Gymnastikförening Gymmix 5 pass 4 dagar i veckan.

På vårt allkort kan du fritt välja mellan: Cross, Zumba, Stepintervall, Funktionell träning, Pilates.

Spegelsalen, Idrottshallen

Se hemsidan

Allkortet = tillgång alla Gymmixpass 900 kr/termin. 650 kr/termin för ungdomar samt +65. 50 kr/tillfälle + medl.avg. 150 kr/år.

Kontaktperson: Mikaela Halvarsson
Telefonnummer: 070-249 96 07

För passbeskrivningar - se vår hemsida //Okt 21

Barnaktiviteter

Olika grupper bamse,- barn- och familjegympa. 2-7 år. Parkour 7-12 år. Truppgymnastik.

Se hemsidan

Se hemsidan

Se hemsidan
Söderhamnsklassikern Söderhamns Klassikern

Klassikern är en motionsaktivitet som startade 1981 och som arrangeras i samarbete mellan Söderhamns kommun och föreningslivet. Klassikern pågår hela året och innehåller sex motionsmoment. Simning i pool, Skidåkning, Vandring, Cykling, Löpning och Vandring.

Olika adresser inom Söderhamnkommun för varje moment.

2021: Simning: från när simhallen öppnar efter coronastängning fram till 17 oktober. Kanonlöpet, Bergvik (skidor): 20 feb-28 feb. Selfie spots längs banan. Nattvandring: 12 juni-20 juni. Ny sträckning som meddelas senare. Söderhamn runt, cykling: 21 aug-29 aug. Ny sträckning som meddelas senare. Ljusnelöpet: 11 sept-19 sept. Höstvandring: 9 okt-17 okt. Avslutning: 28 nov.

Att delta i Söderhamnsklassikerns alla delmoment kostar 500 kr/deltagare/år. För ungdomar upp till 18 år 250 kronor.
Kontaktperson: Therese Nilsson
Telefonnummer: 0270-75621

Ingen lägre åldersgräns för deltagande, men då flera moment är längre distanser samt cykling till viss del i trafik är det inte lämpligt att vara för ung. Allt deltagande sker på egen risk. Våra lokaler är vägar, skog och mark, vissa moment kan vara svåra att genomföra om man kräver hög tillgänglighetsnivå. Anmälan sker på plats, eller via Therese Nilsson, telefon 0270-756 21, e-post: therese.nilsson@soderhamn.se

Sportsgym FaR-kort

FaR-kortet gäller i 3 månader enligt skrivet recept. OBS: ta med receptet!

Styrmansgatan 4

Gymtider med tagg 0-24

Erbjudande för dig med FaR: 900 kr för 3 månader
Kontaktperson: Urban Johansson
Telefonnummer: 0270-12280
Hemsida: www.sportgym.nu

Få tillgång till hela utbudet hos Sportsgym Söderhamn. Vi har öppet 24h och erbjuder gruppträning, crossyta, spinning, reception & Café. I vårt gym har vi fria vikter, styrkemaskiner och konditionspark//sept 2021