Fysisk aktivitet på Recept

Logga in


Söderhamn

Skriv ut
Arrangör Aktivitet Var När Kostnad Kontaktuppgifter
Aquarenan Hällåsen Motionssim

Hällåsen

Tisdag-söndag varierande tider. Se hemsidan.

Från 18 år: Engångsbiljett 80 kr, 1 mån 300 kr, 6 mån 1000 kr, Säsongskort 1650 kr Pensionär: Engångsbiljett 70 kr, 1 mån 250 kr, 6 mån 700 kr, Säsongskort 1100 kr

Kontaktperson:
Telefonnummer: Kassan 0270-751 23

//jan 2025

Vattenaerobics

Hällåsen

Tisdag 19.00, drop in

Badavgift + 30 kr
Vattengympa på grunda delen

Hållåsen

Onsdag 19.00

Badavgift + 30 kr
Caspers GYMMET

En konditionsdel med utrustning för uppvärming, konditionsträning och mag och ryggträning. I stora salen finns sekvensmaskiner från Cybex och Impulse och en friviktsdel. I rehabdelen finns utrustning för rehabiliteringsträning. Rehabträna kan man göra i alla delar men det som är speciellt är att man kan ställa vinklar och belastning mer specifikt.

Hällåsen

Se hemsida https://www.caspersfysio.se/priser.html
Kontaktperson: Kjell Lundberg
Telefonnummer: 070-7359061

Gymmet är uppdelat i tre avdelningar av en total yta om ca 250 m2. //aug 2024

CityGym i Söderhamn Gym

Vi erbjuder utrustning för konditionsträning och styrketräning (både styrketräningsmaskiner och fria vikter).

Västra Parkgatan 1, 826 31 Söderhamn

Dagskort 100 kr Månadskort 399 kr Halvårskort 1890 kr Årskort 3100 kr
Kontaktperson: Johan Wallin
Telefonnummer: 0703429591

Välkommen till vårt träningscenter, där vi erbjuder en komplett lösning för din träningsupplevelse! Här finner du inte bara ett brett utbud av maskiner och utrustning som passar alla träningsnivåer, utan även en avkopplande bastu för att komplettera din träningsrutin. Vår dedikerade personal står redo att ge professionell vägledning och stöd för att säkerställa att du når dina träningsmål på ett säkert och effektivt sätt. Njut av fin utsikt över parken från vårt konditionscenter och var säker på att hitta plats med mycket bra parkeringsmöjligheter. På CityGym råder en familjär känsla, oavsett om du är nybörjare eller erfaren träningsentusiast, strävar vi efter att skapa en trivsam och inkluderande miljö där alla känner sig välkomna. Vi har öppettider som passar din vardag! Som kund har du tillgång till gymmet 04:00 till 23:00 alla dagar året om! /jan 2025 Bemannade tider: Tisdagar kl 16.00-19.00 Torsdagar kl 16.00-19.00

Faxe atletklubb Faxeboxen

Välkommen till att träna funktionell fitness i vår fräscha Faxebox

Växelgatan 6, Söderhamn

Alla dagar i veckan

Engångsträning 100 kr Kvartal 1070 kr Halvår 1820 kr Årskort 2700 kr Autogiro 239 kr i mån (12 mån bindningstid) Pensionär Engångsträning 100 kr Kvartal 850 kr Halvår 1550 kr Årskort 2350 kr Klippkort 10 ggr 700 kr Dagkort (08-15) Halvår 750 kr Helår 1500 kr Vid uppvisande av recept på fysisk aktivitet erbjuds rabatterat pris på medlemskap (samma priser som vid pensionär). Träna från ålder 11- 13 år (träning sker tillsammans med ansvarig vuxen) med 50% rabatt på ordinarie pris. Från 14 år upp till 18 år tränar man som ungdom med 25% rabatt på ordinarie pris (med målsman medgivande).
Kontaktperson: Tobias Carlsson
Telefonnummer: 072-2122379

Få tillgång till hela utbudet hos Faxe atletklubb. Vi har öppet 24h och erbjuder stora luftiga lokaler på ett och samma plan, inga trappor eller trånga utrymmen. I vårt gym har vi mycket fria vikter, styrkemaskiner av alla dess olika slag och en genomtänkt konditionspark med utrustning för uppvärmning. I funktionsrummet även kallat Faxeboxen finns utrustning för funktionell träning samt rehabiliteringsträning. Det går bra att rehabträna i alla våra lokaler. Gymmet är uppdelat i fyra avdelningar av en total yta om ca 1000 m2/jan 2024

Green Yoga Söderhamn Klassisk Yoga

Vi gör klassiska yogaövningar som stretchar igenom hela kroppen, ger styrka och smidighet. Det blir också andningsövningar, djupavslappning och djupmeditation.

Hälsingesalen 1 tr, Bilda, Kungsg. 12

Tisdagar kl 17.15-18.45

2250 kr för hel termin ca 12-13 ggr. Pensionärer betalar 2100 kr.
Kontaktperson: Anne Marie Green
Telefonnummer: 0704671568

Yoga ger verktygen för att hantera stress, komma ner i varv, göra oss mer flexibla, ge kroppen styrka, smidighet och balans. Barn och ungdom från 10 år är välkomna. Halva priset om man är under 20 år. Kurser på plats i Söderhamn i Bilda-huset men även digitalt online. Vi finns hos Bilda på Kungsgatan 12, 1 tr upp. Hiss finns. Anmäl dig i vår webb-shop: https://shop.greenyoga.se/ //Jan 2025

Klassisk Yoga för alla

Dynamisk yoga med övningar både från Klassik Yoga och Kundalini Yoga

På plats i Hälsingesalen hos Bilda eller Online via ZOOM. Du ansluter enkelt din mobil, platta eller dator.

Onsdagar kl 18.00-19.30

Online1600 kr för hel termin ca 12-13 ggr, pensionärer betalar 1500 kr. På plats hos Bilda 2250 kr, pensionärer betalar 2100 kr.
Kundalini Yoga

Dynamisk yoga med fokus på övningar för ryggen, andningsövningar, djupavslappning och meditation.

Hälsingesalen 1 tr, Bilda, Kungsg. 12

Torsdagar kl 16.15-17.45

2250 kr för hel termin ca 12-13 ggr. Pensionärer betalar 2100 kr.
MediYoga på stol

Vi gör lugna övningar för hela kroppen, andningsövningar, djupavslappning och meditation.

Rum Mållången 1 tr, Bilda, Kungsg. 12

Måndagar kl 16.15-17.45

1500 kr för hel termin ca 12-13 ggr. Det går bra att dela upp betalningen.

Mjuk-/Senioryoga

En lättare variant av Klassisk Yoga, andningsövningar, djupavslappning och djupmeditation.

Hälsingesalen 1 tr, Bilda, Kungsg. 12

Onsdagar kl 10.30-12.00

1600 kr för hel termin ca 12-13 ggr. Pensionärer betalar 1500 kr.
Yoga för Alla i Trönö

Ett fysiskt yogapass med inslag både från Klassisk Yoga och Kundalini Yoga, andningsövningar, djupavslappning.

Trönö församlingshem

Söndagar kl 17.30-19.00

2250 kr för hel termin ca 12-13 veckor. Pensionärer betalar 2100 kr.
Member 24 Söderhamn Gym

CLASSICGYM: Gym, cardio fria vikter.

Söderhamn (Tägtgatan 2)

Dygnet runt

Se aktuell prislista på vår hemsida. Fri startavgift vid uppvisande av FaR-intyg
Kontaktperson: Ania
Telefonnummer: 0735351963

Här hittar du det mesta och det bästa ur Member 24´s utbud i luftiga lokaler med inspirerande träningsmiljö. Här finns fria vikter, en stor rigg med massor av träningsmöjligheter samt naturligtvis styrke- samt konditionsmaskiner. /februari 2025

Promenadslingor Promenera

Se länken för förslag till promenadslingor. De finns i olika svårighetsgrad.

Olika platser i Söderhamn, se länken.

Gratis
Kontaktperson:
Telefonnummer: X
E-post: X

Promenadslingorna är ca 2-8 kilometer långa och presenteras med text, bild och karta med symboler i en broschyr. De delas in i kategorier utifrån svårighetsgrad.

Rehabmagasinet Gruppträning

Core, Cirkelstyrka, Spinning, Mediyoga, Yoga, Skivstång och Hiit mm.

Se hemsida

Kontakta oss för mer information
Kontaktperson: Per Nordström
Telefonnummer: 0270-13535

Vi har även kiropraktik, sjukgymnastik , kostrådgivning, medicinsk personlig träning och viktminskning m.m. //jan 2025

Styrketräning

Styrketräningsanläggning i anslutning till kliniken. Du behöver inte varit patient hos någon av oss för att bli medlem, vem som helst får bli medlem. Vi har personal tillgänglig under våra öppettider om du vill fråga något eller vill ha hjälp med din träning.

Faxholmsgatan 2b

Bemannade öppettider: Mån-fre 8.00-18.00, Lördag stängt, Söndag 16.00-20.00.

Med uppvisande av FaR-recept (FaR-kort) 900 kr för 3 månader inkl. personlig genomgång av träningsprogram. Kontakta info@rehabmagasinet.se.

Shape by JW Personlig träning

Du får hjälp med det du önskar, träningsupplägget anpassas efter dina behov.

1 timme: 749 kr 3 timmar: 2079 kr 5 timmar: 3360 kr 10 timmar: 6299 kr
Kontaktperson: Johan Wallin
Telefonnummer: 0703429591
Hemsida:

Kost -och träningskonsultation i Söderhamn. /jan 2025

Thaiboxning

Två gånger/vecka i två månader får du möjlighet att träna i små grupper där du får personlig uppmärksamhet av en erfaren instruktör. Passar både nybörjare och de med erfarenhet, träningen anpassas utifrån din nivå. Vill du inte binda upp dig på två månader kan du istället köpa ett klippkort.

Köpmangatan 16 (Twinkle)

Två månader, två pass/vecka: 2599 kr Klippkort, tio pass: 1999 kr.
Sportsgym Söderhamn Gruppträning

Många olika pass i vår gruppsal, på vår Crossyta samt i vår Spinningsal.

Styrmansgatan 4B ; gamla Verkstäderna, centrala Söderhamn

Se schema via hemsidan

1 000 Kronor för 3 månader med FaR. Ta med aktuellt recept. Tillgång till alla våra gruppass och vårt gym.

Kontaktperson: Urban Johansson
Telefonnummer: 0270-122 80

Omklädningsrum (dam och Herr) med låsbara skåp, dusch och bastu. Vår verksamhet ligger 1 trappa upp (reception, gym och gruppsal) respektive 2 trappor upp (spinningsal) så en bör kunna gå uppför trappor för att kunna delta. I caféet kan du sitta ner med en kopp kaffe, te eller varm choklad, gratis för medlemmar i samband med träning. Du kan värma medhavd mat i vår micro. Receptionen är bemannad 5 dagar i veckan, helgfria veckor, se aktuella tider på vår Facebook, Instagram eller genom att ringa eller maila receptionen, se ovan. Se gärna webbportal, här ser du t ex alla våra gruppass, se hemsidan. //sept 2024

Gym

Stort & fräscht gym med Konditionspark, Styrkemaskinspark, Fria Vikter, Crossyta och Funktionsrum. Du bör ha fyllt 15 år för att träna själv i vårt gym.

Styrmansgatan 4B ; gamla Verkstäderna, centrala Söderhamn

Öppet 24h med säker inpassering

1 000 Kronor för 3 månader med FaR. Ta med aktuellt recept. Tillgång till alla våra gruppass och vårt gym.

Söderhamns Gymnastikförening Gymmix Alla kan gympa

Gymnastiksförbundets verksamhet för personer med funktionsvariationer, t.ex. rörelsenedsättning, neuropsykiatriska och/eller intellektuella funktionsnedsättningar. Vi utgår från rörelseglädje.

Idrottshallen på flygstaden

Info och anmälan på hemsidan

Se hemsida
Kontaktperson: Mikaela Halvarsson
Telefonnummer: 070-249 96 07

För passbeskrivningar - se vår hemsida //okt 2024

8 pass i veckan

På vårt terminskort kan du välja fritt mellan: Cirkelträning, Pilates, funtionell träning, Stryka & kondition, Step, Soma Move, och Pump

Spegelsalen, Idrottshallen Funktionell träning - stentäghtens gympasal

Se hemsidan

Medlemskap 150 kr/kalender år, för alla deltagare plus terminskort (allkort): Vuxen 1000 kr, Ungdom 750 kr, Senior 750 kr, Engångsbetalning (swish) 100 kr/tillfälle eller klippkort 10 ggr (11:e gången gratis) 750 kr. Drop in.
Barn-och familjegympa 2-6 år

Se hemsidan, anmälan görs via hemsidan

Vågbro, Norrtull, Sandarne, Ljusne, Flygstaden och Bergvik, Se hemsidan.

Se hemsidan

Se hemsidan
Parkour

Parkour

Idrottshallen på flygstaden och stentäghtens gympasal

Info finns på hemsidan

Truppverksamhet

Från 6 år och en vuxentrupp (från 15 år) för nybörjare och erfarna

Idrottshallen på Flygstaden

Info och anmälan på hemsidan

Se hemsidan
Söderhamnsklassikern Söderhamns Klassikern

Klassikern är en motionsaktivitet som startade 1981 och som arrangeras i samarbete mellan Söderhamns kommun och föreningslivet. Klassikern pågår hela året och innehåller sex motionsmoment. Simning i pool, Skidåkning, Vandring, Cykling, Löpning och Vandring.

Olika adresser inom Söderhamnkommun för varje moment.

Se hemsidan.

Att delta i Söderhamnsklassikerns alla delmoment kostar 500 kr/deltagare/år. För ungdomar upp till 18 år 250 kronor.
Kontaktperson: Therese Nilsson
Telefonnummer: 0270-756 21

Ingen lägre åldersgräns för deltagande, men då flera moment är längre distanser samt cykling till viss del i trafik är det inte lämpligt att vara för ung. Allt deltagande sker på egen risk. Våra lokaler är vägar, skog och mark, vissa moment kan vara svåra att genomföra om man kräver hög tillgänglighetsnivå. Anmälan sker på plats, eller till Johanna Holmberg, telefon eller e-post, se ovan. /sept 2024

Önskar ni vara med som aktivitetsarrangör eller har du tips på fler aktivitetsarrangörer? Kontakta Sofia Gille, Folkhälsa och hållbarhet, Region Gävleborg

För mer information, se hemidan

Kontaktperson: Sofia Gille
Telefonnummer: 070-3038155