Fysisk aktivitet på Recept

Logga in


Sandviken

Tillgänglighet och Tryggt mottagande är nya tillägg som gjordes hösten 2025. Uppdatering av information under dessa rubriker kommer att ske löpande under 2025/2026. Observera att tomma rutor därmed kan innebära att informationen ännu inte uppdaterats.

Skriv ut

F står för God fysisk tillgänglighet och innebär att:

  • Det är god framkomlighet till entré, tydligt var ingång och utgång är, dörröppnare vid entré
  • Det finns inga trappor eller trösklar (i så fall finns ramp eller hiss)
  • Det är lätt att hitta och ta sig fram till eventuell reception
  • Det finns tillgänglighetsanpassad toalett och omklädningsrum inklusive dusch
  • Det är god framkomlighet för rollator och rullstol
  • Det finns goda parkeringsmöjligheter och/eller närliggande buss- eller tågstation
  • Anställda och besökare är informerade om att inte använda parfymerade produkter
  • Vid behov får anhörig, assistent eller ledsagare följa med kostnadsfritt

S står för språkkunskaper och innebär att:

  • En eller flera i personalen talar annat språk än svenska.

E står för erbjudande och innebär att:

  • Kunder med FaR får särskilda erbjudanden, exempelvis rabatt eller kostnadsfri genomgång i gymmet.
  • Det finns en tydlig inriktning att "Alla är välkomna".
  • Arrangören har möjlighet att ta emot kunden vid första tillfället, informera om verksamheten och guida runt i lokalerna.
  • Det finns möjlighet att ta emot kunder som är rörelseovana. Personalen möter kunderna på den nivå där de befinner sig.
  • Det finns alltid personal på plats under öppettiderna, för möjlighet att ge stöd och hjälp vid behov.
  • Om kunden har behov av anhörig, assistent eller ledsagare för att kunna utföra träningen får hen följa med kostnadsfritt.
  • Om arrangören har gymverksamhet: Det erbjuds kostnadsfri introduktion och genomgång av gymmets apparater för de som fått FaR.
  • Om arrangören erbjuder grupp-pass: Det erbjuds introduktionspass och/eller att pass på låg intensitet finns i aktivitetsutbudet.
Arrangör Aktivitet Var Tillgänglighet Tryggt mottagande Kostnad Kontaktuppgifter
Actic BODYBALANCE™

Varsam blandning av yoga, tai chi och pilates som gör dig centrerad och lugn. Fokus på andning, styrka, balans och rörlighet. Fysiskt träningspass, inre balans och harmoni.

Actic sandviken

se info www.actic.se
Kontaktperson:
Telefonnummer: 026-4979520

Vid uppvisande av FaR får du: • Personlig hälsorådgivning och instruktion i gymmet • 30% rabatt på bindningsfria medlemskap • Ingen medlemsavgift (värde upp till 549kr) • 2 timmar med en personligtränare På Actic erbjuder vi över 50 gruppträningspass i veckan, allt från dans, yoga, stryka och kondition i grupp. Vi har handikappanpassade lokaler. Varmt välkomna in på vår hemsida för att se hela vårt utbud av grupp pass, eller kom in till oss på anläggningen för mer information & en kopp kaffe/aug 2021

Easyline

Enkel, effektiv cirkelträning i maskiner med luftmotstånd. 30 min. Styrketräning och kondition med hög förbränning där du själv väljer tempo och motstånd. För nybörjare och elit. Alltid varierande. Öppet 05-24.

Actic Sandviken city

www.actic.se för information
Tabata

Boosta din metabolism. Utmana din styrka och kondition i klassiska tabataintervaller om 20 sekunders arbete och 10 sekunders vila. Varierande övningar för hela kroppen där du presterar efter egen förmåga.

Actic Sandviken

se info www.actic.se
YinYoga

Passiva positioner i 3-5 min med en lätt, mjuk stretch, utförda i stillhet och medveten närvaro. Målet är att komma åt kroppens fascia, bindväv, istället för musklerna. Fokus på höfter och ländrygg där mycket fysiska såväl som emotionella spänningar lagras.

Actic Sandviken City

se info. www.actic.se
Yoga

Hjälper dig att stressa ner och boosta kroppen med positiv energi. Du blir rörligare i hela kroppen, dina muskler blir uthålligare och starkare och du får mindre värk i t.ex. rygg och axlar.

Actic

www.actic.se
FITNESS24SEVEN Gym

Här kan du träna kondition och styrka i moderna träningsmaskiner och fria vikter. Vi har också ett separat tjejgym. Öppet alla dagar, dygnet runt för befintliga medlemmar. Bemannat tisdag och torsdag 15.00 - 19.00.

Hyttgatan 24, Sandviken. Gymmet ligger inne på Gallerian Sandviken.

Personer med FaR har rabatt på årskort och betalar 2495 kronor, ingen startavgift tillkommer.

Kontaktperson:
Telefonnummer: -
E-post: info@f24s.com

För kontakt används chatt eller mejl med central kundtjänst. FaR ger rabatt på årskort. För att ta del av rabatten, ta kontakt med kundtjänst. Erbjudandet om rabatt gäller till den 14 juni 2026. Gymmet är bemannat tisdagar och torsdagar, 15.00-19.00, men det är öppet dygnet runt. Åldersgränsen är 18 år, inga barn under 18 år får vistas på gymmet. /aug 2025

Small group workout

Cirkelträning i gymmet med utbildad instruktör. Träning av hela kroppen. Alla kan vara med.

Se ovan.

Flexyoga Lugn Hathayoga

Aktivera kroppen och samla sinnet i ett lugnt yogapass som mjukar upp stela muskler, sköter om din rörlighet och balans samtidigt som du reducerar stress. Vi avslutar i en stunds guidad avslappning. Inga förkunskaper krävs. Den här yogan passar både nybörjare och dig med mer yogavana.

Nya Herrgården, Högbo Bruk

F,S,E ?
Språk som talas: Engelska

Ja ?

se flexyoga.se/aktuella-kurser
Kontaktperson: Ingrid Andersson
Telefonnummer: 070 608 92 34

Flexyoga håller till i Nya Herrgården, Högbo Bruk. Vår lokal är tillgänglig för alla och hiss finns. Vi har små grupper och värnar om att du ska få personliga och anpassade instruktioner. All utrustning finns att låna. Vi erbjuder mycket lugna, men också mer intensiva pass, där du utan krav på prestation kan kan sköta om din hälsa och ditt välmående, och på ett lekfullt sätt utmana dig själv utifrån din aktuella dagsform och dina mål. Du kan med fördel gå på olika pass för variation. Vi har yoga pass enligt veckoschema. Mot uppvisande av FaR får du 30% rabatt på priset. Du är välkommen att prova på en gång gratis, men boka alltid din plats dagen före via mejl. Du kan även boka en personlig tränare för PT timmar. På PT timmarna får du mot uppvisande av FaR 30% rabatt på priset. Se mer information på hemsidan eller kontakta oss via mejl /jan 2026

Restorative yoga

I Restorative yoga fokuserar vi på stillhet och vila. Vi använder enkla, mjuka positioner med stöd av bolster, block och filtar för att lösa spänningar och underlätta för avslappning, och genom lugn, medveten andning får kroppen och sinnet återhämta sig. Det krävs inga förkunskaper.

Nya Herrgården, Högbo Bruk

Se flexyoga.se/aktuella-kurser
Stolyoga

Här yogar vi sittande och stående med stolen som redskap för att sköta om, bibehålla och utveckla vår rörlighet, styrka och balans. Rörelserna kombineras med andningsövningar som dels har en lugnande inverkan men som även ger ökad energi. Lektionen avslutas med avslappning, Inga förkunskaper krävs för att delta.

Nya Herrgården, Högbo Bruk

Se flexyoga.se/aktuella-kurser
Friskis&Svettis Sandviken Jympa

Här följer rörelserna och känslan musikens karaktärer – från glatt och studsigt, via kraftfullt och explosivt till mjukt och harmoniskt. På Jympa får du konditionsträning, styrketräning och rörlighet. Du tränar utan redskap – din egen kropp är allt du behöver. Jympa är enkelt att hänga med på. Gruppen ger känslan av att vara en del av något större. Måndagar kl. 18.00 - 19.00 Jympa. Lördagar kl.11.00 - 12.00 Rullande pass (september-november)

Norrsätraskolans mellersta gympasal

S,E ?
Språk som talas: Engelska

Ja ?

65 kr/gång med FaR. Student/pensionärspriser gäller för dig med FaR recept.
Kontaktperson: Cecilia Ahlqvist
Telefonnummer: 026-662994

Terminskort för endast träning i Sandviken med erhållen rabatt kostar 640kr. Klippkort 10 ggr med erhållen rabatt 480kr. Medlemsavgift per kalenderår är 200kr. Som medlem i Friskis&Svettis Gävle med aktivt träningskort kan du träna alla våra pass i Sandviken. /jan 2026

Jympa soft

Hoppfritt, stabilt, roligt och tillåtande. Varannan tisdag kl.17.30-18.30 Lördagar kl.11.00 - 12.00 Rullande pass (september- november)

Norrsätraskolans mellersta gympasal.

65 kr/gång med FaR
Multifys

I träningsformen Multifys samlar vi ihop det bästa från fysträningen, skruvar lite och lägger på ännu mer dynamik och variation i passen. Torsdagar kl.17.30 - 18.30 Multifys Lördagar kl.11.00 - 12.00 Rullande pass (september- november)

Norrsätraskolans mellersta gympasal.

65 kr/gång med FaR
Gym Kungsan i Kungsgården Gym

Lokalt gym i Kungsgården. Öppet mån-fre 05-23, lör,sön 07-23.

Ovansjövägen 236

Vuxen 250kr/mån Student/pensionär 220kr/mån Familj 675kr/mån. Engångsavgift för tagg 150kr. 100kr rabatt gäller vid köp av helår/helårsabonnemang.

Kontaktperson:
Telefonnummer: 076-7730800

Gymmet är bemannat torsdagar kl 18-19. Man kan då anmäla sig och lösa ut tag/nyckel. För enklast kontakt, smsa 076-77 30 800 ditt ärende så återkommer vi. Åldersgräns 15 år, från 13 år i vuxens sällskap. Möjliga betalningssätt är Swish, Epassi, faktura eller autogiro. Man kan boka tid för att få genomgång av gymutrustning, men ingen aktiv licenserad PT/sjukgymnast finns tillgänglig för bokning i dagsläget. //sept. 2025

Hälsoverket Egym - träningsutrustning för cirkelträning

Maskinerna genererar motstånd och justerar vikten dynamiskt till användarens styrka som gör träningen mer varierad. Rehabilitering är mjuk träning, skonsam mot lederna och minimerar risken för skador. Träning som förbättrar blodcirkulationen, korrigerar dålig hållning, aktiverar skadade muskler, återställer muskelstyrkan och ger ökad rörlighet. Öppet 04-24.

Hälsoverket Sandviken

Nej ?

https://www.halsoverket.se/ för information

Kontaktperson: Irene Bratberg
Telefonnummer: 070-7555728

Vid uppvisande av FaR får du : - Personlig Hälsorådgivning och instruktion i gymmet - 10% rabatt på bindningsfria medlemskap - 2 timmar med en personligtränare - Hjälp att komma igång och uppföljning Hälsoverket är en mötesplats där människor samlas för att träna, umgås och fylla på med energi. Vår vision är att skapa en anläggning med familjär känsla, en plats där människor, möten och rörelseglädje står i centrum och där träningsmagi skapas. Vi är måna om det personliga, om det lilla extra och om dig som medlem. Vi erbjuder något för alla. Både när det gäller medlemskap, träning, rehabilitering, massage och personlig träning. Vi erbjuder över 30 gruppträningspass i veckan. Vi har handikappanpassade lokal. Varmt välkommen in till oss på anläggning för mer information och en kopp nybyggt kaffe. /sept 2025

Lesmills Core

Effektiv träning på 30 min inriktat för att stärka kroppens hållningsmuskler, mage, rygg och säte. Du jobbar med kroppen som verktyg men använder också gummiband och viktplattor. Övningarna är enkla. Klassen är förkoreograferad där koreografin byts var tredje månad

Hälsoverket Sandviken

https://www.halsoverket.se/
Spinning

Effektiv, skonsam, passar alla. En gruppträningsform som genomförs på motionscykel till musik med instruktör som guidar genom passet och peppar dig igenom olika pulszoner utefter din egen förmåga och nivå.

Hälsoverket Sandviken

https://www.halsoverket.se/
Yoga

Hjälper att bygga en smidigare, rörligare kropp. Du tränar ditt sinne och styrka. Du bygger en stark bålmuskulatur som bidrar till bättre hållning och balans och minskad risk för ont i ryggen m.m. Yoga passar såväl nybörjare som erfarna tränande.

Hälsoverket Sandviken

https://www.halsoverket.se/
Nordic Wellness Sandviken Gruppträning

Gruppträningspass i stora gruppträningssalen samt i Crosscage i gymmet. Se hemsidan för aktuellt gruppträningsschema.

Granvidjevägen 8, 811 91 Sandviken

F,S,E ?
Språk som talas: engelska

Nej ?

FaR medlemskap - 249kr/mån
Kontaktperson: Sara Jaxgård
Telefonnummer: 0709200903

FaR-medlemskap 249kr/mån - 3 mån/6 mån. Man får träna hos oss från 11års ålder med målsman, och från 13års ålder ensam. I anläggningen finns 2st RWC varav 1st har dusch. Duschstol finns om en sådan önskas. Vi erbjuder gyminfo (genomgång av maskiner & gym) och gratis konsultation för nya medlemmar med Personlig Tränare. En personlig tränare finns tillgänglig för bokning av konsultation (30 min gratis för alla gymmedlemmar) och PT timmar. Kontaktuppgifter finns på klubbhemsidan. /feb 26

Gym

Konditionsavdelning med löpband, trappmaskin, cyklar och crosstrainers. Yta för fria vikter, hantlar och podium för lyft med skivstång. Tre olika maskinparker. Anläggningen har öppet 05.00 - 23.00.

Granvidjevägen 8, 811 91 Sandviken

FaR medlemskap - 249kr/mån
Padel

5 dubbelbanor samt 1 singelbana, tillgängliga att boka via MATCHi eller via receptionen.

Granvidjevägen 8, 811 91 Sandviken

Alla gymmedlemmar får 20% på ord.pris. Seniorer får 30%. Aktuella priser för bokning på vår MATCHi sida. https://www.matchi.se/facilities/nwsandviken?lang=sv
Parkbadet Cykel

Cykling i grupp med instruktör, belastning och tempo anpassas efter din förmåga.

Spinningsalen

F,S,E ?
Språk som talas: Engelska, arabiska, persiska, portugisiska, holländska

Ja ?

Se www.parkbadet.se för prisinformation
Kontaktperson: Ida Vesterholm
Telefonnummer: 026-24 13 54
Hemsida: www.parkbadet.se

Vid uppvisande av FaR får du: • Personlig hälsorådgivning • Prova på ett gruppträningspass • 10% på årskort Se vår hemsida för aktuellt gruppträningsschema: www.parkbadet.se / Jan 2026

Egenträning i bassäng

För vattenträning efter eget program, rehabträning eller liknande. Utan instruktör.

Övningsbassängen

Se www.parkbadet.se för prisinformation
Funktionell Träning Basic

Passar dig som precis börjat träna eller önskar enkla övningar som förbättrar funktion, styrka, uthållighet, rörlighet, stabilitet och balans.

Stora salen

Se www.parkbadet.se för prisinformation
Simning

Alltid minst tre banor öppna för motionssim. Mån 18.30-20.30 kandelabersim med dämpad belysning och lugn musik.

Simhallen

Se www.parkbadet.se för prisinformation
Styrketräning

Vid erhållande av FaR får du en personlig instruktion i gymmet

Parkbadet Gym

se www.parkbadet.se för prisinformation
Vattenträning på grunt och djupt vatten

Skonsam och effektiv träning för rörlighet, styrka och kondition. Anpassa efter dina egna förutsättningar.

Övningsbassängen och Hoppbassängen (djupvattenträning)

Se www.parkbadet.se för prisinformation
Yinyoga

En lugn meditativ yogaform som passar de flesta, eftersom fokus ligger på rörlighet och andning. Man observerar sina tankar och känslor samtidigt som man slappnar av i hela kroppen.

Yogasalen

se www.parkbadet.se för prisinformation

PRO-gymmet Storvik GYM

Cirkelträning, Easy-Line utrustning. Öppet kl. 6.00 - 22.00. Alla dagar i veckan.

För PRO-medlem halvår 500:-, helår 1000:-, medlem i annan pensionärsförening 600:-, Övriga 750:- Plus engångskostnad för tagg 100:-
Kontaktperson: Margareta Stenberg
Telefonnummer: 070-6953187

/aug 25

Promenera Hälsans stig

En lättillgänglig naturskön slinga i omväxlande miljö. Haka på var du vill och räkna själv ihop hur många km du promenerat. Slingan är 7 kilometer.

Se länk.

Gratis.
Kontaktperson:
Telefonnummer: x
E-post: x

Årsunda Gym / Agneta PT:are Gymträning

Gymträning på egen hand. Öppet året runt alla dagar 06.00- 22.00

Årsundavägen 958, Årsunda

S,E ?
Språk som talas: Engelska

Nej ?

”Träna själv”: 1 månad - 350 kr 3 månader- 900 kr 6 månader- 1500 kr 12 månader - 2500 kr Ungdomar mellan 12-16 år halva priset och tränar tillsammans med målsman. Vid uppvisande av FaR så ger jag 10% rabatt på halvårskort och helårskort. /Januari 2026

Kontaktperson: Agneta Larsson Panth
Telefonnummer: 070-280 84 00

På mitt lilla gym kommer jag att finnas på plats efter överenskommelse för att aktivera taggar, hjälpa till med hur man använder utrustningen, svara på frågor mm. Se mer specifik information på facebook gruppen Nya Årsunda Gym / Agneta PT:are. https://www.facebook.com/groups/nyaarsundagymagnetaptare Vill du ha mer hjälp av mig för komma igång med din träning eller ha mer specifik hjälp med personliga upplägg är det Personlig Träning som gäller. Tider efter överenskommelse. Priser Personlig Träning: 1 p 60 min x 1 gång 800 kr 1 p 60 min x 5 gånger 3575 kr 1 p 60 min x 10 gånger 6000 kr

Önskar ni vara med som aktivitetsarrangör eller har du tips på fler? Kontakta Sofia Gille, Strategi finansiering och folkhälsa, Region Gävleborg

För mer information, se hemsidan

Kontaktperson: Sofia Gille
Telefonnummer: 070-3038155