Fysisk aktivitet på Recept

Logga in


Sandviken

Skriv ut
Arrangör Aktivitet Var När Kostnad Kontaktuppgifter
Actic BODYBALANCE™

Varsam blandning av yoga, tai chi och pilates som gör dig centrerad och lugn. Fokus på andning, styrka, balans och rörlighet. Fysiskt träningspass, inre balans och harmoni.

Actic sandviken

se info www.actic.se

se info www.actic.se
Kontaktperson:
Telefonnummer: 026-4979520

Vid uppvisande av FaR får du: • Personlig hälsorådgivning och instruktion i gymmet • 30% rabatt på bindningsfria medlemskap • Ingen medlemsavgift (värde upp till 549kr) • 2 timmar med en personligtränare På Actic erbjuder vi över 50 gruppträningspass i veckan, allt från dans, yoga, stryka och kondition i grupp. Vi har handikappanpassade lokaler. Varmt välkomna in på vår hemsida för att se hela vårt utbud av grupp pass, eller kom in till oss på anläggningen för mer information & en kopp kaffe/aug 2021

Easyline

Enkel, effektiv cirkelträning i maskiner med luftmotstånd. 30 min. Styrketräning och kondition med hög förbränning där du själv väljer tempo och motstånd. För nybörjare och elit. Alltid varierande.

Actic Sandviken city

05-24

www.actic.se för information
Tabata

Boosta din metabolism. Utmana din styrka och kondition i klassiska tabataintervaller om 20 sekunders arbete och 10 sekunders vila. Varierande övningar för hela kroppen där du presterar efter egen förmåga.

Actic Sandviken

www.actic.se

se info www.actic.se
YinYoga

Passiva positioner i 3-5 min med en lätt, mjuk stretch, utförda i stillhet och medveten närvaro. Målet är att komma åt kroppens fascia, bindväv, istället för musklerna. Fokus på höfter och ländrygg där mycket fysiska såväl som emotionella spänningar lagras.

Actic Sandviken City

se schemat på www.actic.se

se info. www.actic.se
Yoga

Hjälper dig att stressa ner och boosta kroppen med positiv energi. Du blir rörligare i hela kroppen, dina muskler blir uthålligare och starkare och du får mindre värk i t.ex. rygg och axlar.

Actic

www.actic.se

www.actic.se
FITNESS24SEVEN Gym

Ca. 650 kvm gym. Stort urval av cardio och styrkemaskiner. Stretch samt stor frivikts yta. Tjejgym och självklart omklädningsrum. Utbildad personal.

Köpmangatan 18, Sandviken

Öppet 24/7 för befintliga medlemmar. Receptionens öppettider är måndag till torsdag 16-20.

3495 kr + startavigt 249 kr, totalt 3744 kr

Kontaktperson: Pelle
Telefonnummer: 026-250611
E-post: info@f24s.com

Vi har en åldersgräns på 18 år, Inga barn under 18 år får vistas på gymmet. Handikappanpassad anläggning/sept 2022

Small Group Workout

Vi erbjuder en sorts cirkelträning som utförs i grupp. Hålls av våran utbildade personal. Hel kropps träning men pulshöjande effekt.

Fitness24seven i Sandviken Köpmangatan 18, 811 39 Sandviken

Se mer info om tid på anläggningen

Ingår om du tecknar ett medlemskap hos oss
Flexyoga Klassisk yoga

Den klassiska dynamiska yogan lägger fokus på meditation, avslappning och stresshantering. Passet innehåller mjuka fysiska övningar, andningsövningar och avslappning. Inga förkunskaper krävs för att delta Yogastudion erbjuder en lugn och tyst miljö utan musik. Du yogar utan prestation och har möjlighet att vända uppmärksamheten inåt och befinna dig i din egen bubbla.

Nya Herrgården, Högbo Bruk

Se flexyoga.se/aktuella-kurser

Se flexyoga.se/aktuella-kurser
Kontaktperson: Ingrid Andersson
Telefonnummer: 070 608 92 34

Flexyoga håller till i Nya Herrgården, Högbo Bruk. Här kan du låna all utrustning du behöver. Vår lokal är handikappanpassad och hiss finns. Vi erbjuder mycket lugna, men också mer intensiva pass, där du utan krav på prestation kan kan sköta om din hälsa och ditt välmående, och på ett lekfullt sätt utmana dig själv utifrån din aktuella dagsform och utifrån dina mål. Du kan med fördel gå på olika pass för variation. Vi har yogapass enligt veckoschema. Du är välkommen att prova på en gång gratis, men boka alltid din plats dagen före på hemsidan eller via mejl. Mot uppvisande av FaR får du 20% rabatt på priset. Du kan även boka en personlig tränare för PT timmar. På PT timmarna får du mot uppvisande av FaR 30% rabatt på priset. Se mer information på hemsidan eller kontakta oss via mejl.

Morgonyoga

Sköt om din hälsa och ditt välbefinnande! Väck kroppen och samla sinnet i ett lugnt, tryggt och mjukt yogapass. Mjuka upp stela muskler för att samtidigt sköta om din rörlighet och balans. Avslutar i en stunds guidad avslappning. Inga förkunskaper krävs för att delta. Den här yogan passar både nybörjare och dig med mer yogavana.

Nya Herrgården, Högbo Bruk

se flexyoga.se/aktuella-kurser

se flexyoga.se/aktuella-kurser
Senioryoga

Med mjuka, lugna och enkla rörelser synkroniserat med andningen ökar du rörlighet, balans och kroppskännedom. Spänningar och blockeringar frigörs. Positionerna är mycket enkla men har en djupgående effekt såväl fysiskt som mentalt. Lektionen avslutas med en omtyckt form av djupavslappning, Yoga Nidra. Inga förkunskaper krävs för att delta.

Nya Herrgården, Högbo Bruk

Se flexyoga.se/aktuella-kurser

Se flexyoga.se/aktuella-kurser
Stolyoga

Positionerna är mycket enkla men har en djupgående effekt såväl fysiskt som mentalt. Vi yogar sittande och stående med stolen som redskap för att sköta om, bibehålla och utveckla vår rörlighet, styrka och balans. Rörelserna kombineras med andningsövningar som har en lugnande inverkan men även ger ökad energi. Lektionen avslutas skön avslappning, Inga förkunskaper krävs för att delta.

Nya Herrgården, Högbo Bruk

Se flexyoga.se/aktuella-kurser

Se flexyoga.se/aktuella-kurser
Vinyasa

Poserna är utvalda för att flöda samman med andningen. Vinyasa är ofta ett äventyr i svett och uthållighet och utvecklar styrka, flexibilitet och balans för både kropp och själ.

Nya Herrgården, Högbo Bruk

Se flexyoga.se/aktuella-kurser

Se flexyoga.se/aktuella-kurser
Yinyoga

Yinyoga En lugn och meditativ yogaform där positionerna utövas närma marken så att gravitationen hjälper kroppen att sjunka och vila. Med fokus på andningen och med mjuk stretch släpper vi spänningar. Vi observerar tankar och känslor samtidigt som vi slappnar av i hela kroppen för att harmonisera sinne och kropp Positionerna hålls 3 - 5 min och vi använder bolster, block och filtar så att positionerna känns bra. Inga förkunskaper krävs.

Nya Herrgården, Högbo Bruk

Se flexyoga.se/aktuella-kurser

Se flexyoga.se/aktuella-kurser
Yoga Flow

YOGA FLOW är en fysisk och dynamisk yoga där vi synkroniserar positionerna med andningen i olika flöden. Du bygger upp styrka, rörlighet och balans både fysiskt och mentalt. Intensiteten växlar under passets gång, men vi yogar med en lekfull attityd. Du får hjälp att anpassa övningarna till dina förutsättningar så att de känns bra. Klassen passar dig som nybörjare, har haft ett uppehåll eller är van utövare.

Nya Herrgården, Högbo Bruk

Se flexyoga.se/aktuella-kurser

Se flexyoga.se/aktuella-kurser
Friskis&Svettis Sandviken Jympa

Här följer rörelserna och känslan musikens karaktärer – från glatt och studsigt, via kraftfullt och explosivt till mjukt och harmoniskt. På Jympa får du konditionsträning, styrketräning och rörlighet. Du tränar utan redskap – din egen kropp är allt du behöver. Jympa är enkelt att hänga med på. Gruppen ger känslan av att vara en del av något större.

Norrsätraskolans mellersta gympasal

Måndagar kl. 18.00 - 19.00 Jympa. Tisdagar kl. 17.00 - 18.00 Jympa/Jympa soft varannan vecka. Torsdagar kl. 17.00 - 18.00 Jympa.

65 kr/gång med FaR. Student/pensionärspriser gäller för dig med FaR recept.
Kontaktperson: Cecilia Ahlqvist
Telefonnummer: 026-662994

Från 21 augusti 2023 blev det en sammanslagning av Friskis&Svettis Sandviken och Friskis&Svettis Gävle. Som medlem i Friskis&Svettis Gävle med aktivt träningskort kan du träna alla våra pass i Sandviken. Se prislista på hemsidan för aktuella priser för terminskort gällande utbudet enbart i Sandviken. /aug 2024

Jympa soft

Hoppfritt, stabilt, roligt och tillåtande

Norrsätraskolans mellersta gympasal.

Varannan tisdag kl.17.00-18.00

65 kr/gång med FaR
Multifys

I träningsformen Multifys samlar vi ihop det bästa från fysträningen, skruvar lite och lägger på ännu mer dynamik och variation i passen.

Norrsätraskolans mellersta gympasal.

Onsdagar kl.17.00-18.00

65 kr/gång med FaR
Gym Kungsan i Kungsgården Gym

Lokalt gym i Kungsgården.

Ovansjövägen 236

mån-fre 05-23, lör,sön 07-23

Vuxen 250kr/mån Student/pensionär 220kr/mån Familj 675kr/mån. Engångsavgift för tagg 150kr. 100kr rabatt gäller vid köp av helår/helårsabonnemang.

Kontaktperson:
Telefonnummer: 076-7730800

Gymmet är bemannat torsdagar kl 18-19. Man kan då anmäla sig och lösa ut tag/nyckel. För enklast kontakt, smsa 076-77 30 800 ditt ärende så återkommer vi. Åldersgräns 15 år, från 13 år i vuxens sällskap. Möjliga betalningssätt är Swish, Epassi, faktura eller autogiro. Man kan boka tid för att få genomgång av gymutrustning, men ingen aktiv licenserad PT/sjukgymnast finns tillgänglig för bokning i dagsläget. //sept. 2024

Gästrike gym & fitness Gym

Ca 700 kvadratmeter gym. STYRKETRÄNING: Styrketräningsmaskiner och annan styrketräningsutrustning. CARDIO FITNESS: Flertal löpband, cyklar och även annan utrustning. KROPP&SJÄL: En speciell hörna för stretchning och andra övningar

Högbovägen 2

Alla dagar 5-23

Från 249 kronor/månad med autogiro + nyckel 50 kronor.

Kontaktperson:
Telefonnummer: 076-1700661, 026-2007043

Välkommen att prova på gratis, ring gärna och boka tid för instruktion. Vi talar svenska, arabiska, hebreiska och engelska. Handikappvänlig lokal. Åldersgräns 16 år, undantag gäller med tränande förälder.

Hälsoverket Egym - träningsutrustning för cirkelträning

Maskinerna genererar motstånd och justerar vikten dynamiskt till användarens styrka som gör träningen mer varierad. Rehabilitering är mjuk träning, skonsam mot lederna och minimerar risken för skador. Träning som förbättrar blodcirkulationen, korrigerar dålig hållning, aktiverar skadade muskler, återställer muskelstyrkan och ger ökad rörlighet.

Hälsoverket Sandviken

04-24

https://www.halsoverket.se/ för information

Kontaktperson: Irene Bratberg
Telefonnummer: 070-7555728

Vid uppvisande av FaR får du : - Personlig Hälsorådgivning och instruktion i gymmet - 10% rabatt på bindningsfria medlemskap - 2 timmar med en personligtränare - Hjälp att komma igång och uppföljning Hälsoverket är en mötesplats där människor samlas för att träna, umgås och fylla på med energi. Vår vision är att skapa en anläggning med familjär känsla, en plats där människor, möten och rörelseglädje står i centrum och där träningsmagi skapas. Vi är måna om det personliga, om det lilla extra och om dig som medlem. Vi erbjuder något för alla. Både när det gäller medlemskap, träning, rehabilitering, massage och personlig träning. Vi erbjuder över 30 gruppträningspass i veckan. Vi har handikappanpassade lokal. Varmt välkommen in till oss på anläggning för mer information och en kopp nybyggt kaffe. /sept 2024

Lesmills Core

Effektiv träning på 30 min inriktat för att stärka kroppens hållningsmuskler, mage, rygg och säte. Du jobbar med kroppen som verktyg men använder också gummiband och viktplattor. Övningarna är enkla. Klassen är förkoreograferad där koreografin byts var tredje månad

Hälsoverket Sandviken

https://www.halsoverket.se/

https://www.halsoverket.se/
Spinning

Effektiv, skonsam, passar alla. En gruppträningsform som genomförs på motionscykel till musik med instruktör som guidar genom passet och peppar dig igenom olika pulszoner utefter din egen förmåga och nivå.

Hälsoverket Sandviken

https://www.halsoverket.se/

https://www.halsoverket.se/
Yoga

Hjälper att bygga en smidigare, rörligare kropp. Du tränar ditt sinne och styrka. Du bygger en stark bålmuskulatur som bidrar till bättre hållning och balans och minskad risk för ont i ryggen m.m. Yoga passar såväl nybörjare som erfarna tränande.

Hälsoverket Sandviken

https://www.halsoverket.se/

https://www.halsoverket.se/
Member 24 Sandviken Gym

CLASSICGYM: Gym, cardio, fria vikter.

Sandviken (Gävlevägen 76)

Dygnet runt

Se aktuell prislista på vår hemsida. Fri startavgift vid uppvisande av FaR-intyg
Kontaktperson: Ania
Telefonnummer: 0735351963

Välkommen till Member 24 i Sandviken! På detta classicgym hittar du ett varierat utbud av utrustning för både styrke- samt konditionsträning. Här finns fria vikter och en stor rigg med massor av träningsmöjligheter. /augusti 2024

Nordic Wellness Sandviken Gruppträning

Gruppträningspass i stora gruppträningssalen samt i Crosscage i gymmet. Se hemsidan för aktuellt gruppträningsschema.

Granvidjevägen 8, 811 91 Sandviken

Anläggningen har öppet mellan 05.00 - 23.00. Se hemsidan.

FaR medlemskap - 249kr/mån
Kontaktperson: Sara Jaxgård
Telefonnummer: 0709200903

FaR-medlemskap 249kr/mån - 3 mån/6 mån. Man får träna hos oss från 11års ålder med målsman, och från 13års ålder ensam. I anläggningen finns 2st RWC varav 1st har dusch. Duschstol finns om en sådan önskas. Vi erbjuder gyminfo (genomgång av maskiner & gym) och gratis konsultation för nya medlemmar med Personlig Tränare. En personlig tränare finns tillgänglig för bokning av konsultation (30 min gratis för alla gymmedlemmar) och PT timmar. Kontaktuppgifter finns på klubbhemsidan. /Oktober 2024

Gym

Konditionsavdelning med löpband, trappmaskin, cyklar och crosstrainers. Yta för fria vikter, hantlar och podium för lyft med skivstång. Tre olika maskinparker.

Granvidjevägen 8, 811 91 Sandviken

Anläggningen har öppet 05.00 - 23.00

FaR medlemskap - 249kr/mån
Padel

5 dubbelbanor samt 1 singelbana, tillgängliga att boka via MATCHi eller via receptionen.

Granvidjevägen 8, 811 91 Sandviken

Anläggningen har öppet mellan 05.00 - 23.00

Alla gymmedlemmar får 20% på ord.pris. Seniorer får 30%. Aktuella priser för bokning på vår MATCHi sida. https://www.matchi.se/facilities/nwsandviken?lang=sv
Parkbadet Cykel

Cykling i grupp med instruktör, belastning och tempo anpassas efter din förmåga.

Spinningsalen

Se www.parkbadet.se för aktuellt gruppträningsschema

Se www.parkbadet.se för prisinformation
Kontaktperson: Ida Vesterholm
Telefonnummer: 026-24 13 54
Hemsida: www.parkbadet.se

Vid uppvisande av FaR får du: • Personlig hälsorådgivning • Prova på ett gruppträningspass • 10% på årskort Se vår hemsida för aktuellt gruppträningsschema: www.parkbadet.se / Sep 2024

Egenträning i bassäng

För vattenträning efter eget program, rehabträning eller liknande. Utan instruktör.

Övningsbassängen

Se parkbadet.se "Simhall, bassänger och äventyr" för dag och tid.

Se www.parkbadet.se för prisinformation
Funktionell Träning Basic

Passar dig som precis börjat träna eller önskar enkla övningar som förbättrar funktion, styrka, uthållighet, rörlighet, stabilitet och balans.

Stora salen

Se www.parkbadet.se för aktuellt gruppträningsschema

Se www.parkbadet.se för prisinformation
Simning

Alltid minst tre banor öppna för motionssim. Mån 18-20.30 vuxenkväll med dämpad belysning och lugn musik.

Simhallen

Se www.parkbadet.se för öppettider

Se www.parkbadet.se för prisinformation
Styrketräning

Vid erhållande av FaR får du en personlig instruktion i gymmet

Parkbadet Gym

se Parkbadets öppettider

se www.parkbadet.se för prisinformation
Vattenträning på grunt och djupt vatten

Skonsam och effektiv träning för rörlighet, styrka och kondition. Anpassa efter dina egna förutsättningar.

Övningsbassängen och Hoppbassängen (djupvattenträning)

Se www.parkbadet.se för aktuellt gruppträningsschema

Se www.parkbadet.se för prisinformation
Yinyoga

En lugn meditativ yogaform som passar de flesta, eftersom fokus ligger på rörlighet och andning. Man observerar sina tankar och känslor samtidigt som man slappnar av i hela kroppen.

Yogasalen

Se www.parkbadet.se för aktuellt gruppträningsschema

se www.parkbadet.se för prisinformation

PRO-gymmet Storvik GYM

Cirkelträning, Easy-Line utrustning.

Öppet kl. 6.00 - 22.00. Alla dagar i veckan.

För PRO-medlem halvår 500:-, helår 1000:-, medlem i annan pensionärsförening 600:-, Övriga 750:- Plus engångskostnad för tagg 100:-
Kontaktperson: Margareta Stenberg
Telefonnummer: 070-6953187

/sept 2024

Promenera Hälsans stig

En lättillgänglig naturskön slinga i omväxlande miljö. Haka på var du vill och räkna själv ihop hur många km du promenerat. Slingan är 7 kilometer.

Se länk.

Gratis.
Kontaktperson:
Telefonnummer: x
E-post: x

Önskar ni vara med som aktivitetsarrangör eller har du tips på fler? Kontakta Sara Sjölin, Folkhälsa och hållbarhet, Region Gävleborg

För mer information, se hemsidan

Kontaktperson: Sara Sjölin
Telefonnummer: 070-6427806