Nordanstig

Arrangör Aktivitet Var När Kostnad Kontaktuppgifter
Bergsjögympan Lättgympa

lättare gympapass

Bergsjö centralskolas gymnastiksal

Måndag 19.00-20.00

250 kr per termin

Kontaktperson: Irene Sandbacka
Telefonnummer: 073-0712761

Vi har ingen verksamhet just nu på grund av coronan. Vi tar emot personer med FaR-recept och ser fram emot att hjälpa fler/feb 2021

Vattengympa

Bergsjö centralskolas badhus

Torsdag 19.00-20.00

250 kr per termin

Bamsegympa

För barn mellan 3-5 år.

Centralskolans gymnastiksal

Ons kl 18.00-19.00

Gymmix Gnarp Bodypump 60 min

Ett pass där du jobbar med skivstång och viktplattor till musik.

Lilla gympasalen, Gnarps skola

Måndagar kl. 19.00

Årsavgift/medlemsavgift 100 kr per år (höst-vår) Klippkort 10 ggr 600 kr/ ungdom t.o.m 19 år 300 kr Terminskort 800 kr / ungdom t.o.m 19 år 500 kr Årskort 1350 kr / ungdom t.o.m 19 år 875k kr. För mer information se www.gymmixgnarp.se

Kontaktperson: Nina Holm
Telefonnummer: 076-5252914

Gymmix Gnarp (tidigare Gnarps gymnastikförening) ger 50% rabatt på alla former av träningskort vid uppvisande av FaR-recept. Vi har aktiviteter från åldrarna 16 år och uppåt, samt barngympa. Våra lokaler är inte fullt ut handikappanpassade. Det finns en och annan tröskel. I övrigt är ytorna framkomliga. För att träna med Gymmix Gnarp behöver deltagarna lösa ett medlemskap. All info och priser finns på www.gymmixgnarp.se. Löpande uppdateringar och påminnelser även på facebook, sök på Gymmix Gnarp.

Cirkelträning

Cirkelträning i intervall efter egen förmåga där du tränar en muskelgrupp i taget på olika stationer. Träna 40 sek och vila i 20 sek. Vid skada eller annan begränsning får du hjälp med alternativa övningar. Avslutas med muskelövningar alternativt kondition samt stretchning.

Lilla gympasalen, Gnarps skola

Torsdagar kl. 19.00

Årsavgift/medlemsavgift 100 kr per år (höst-vår) Klippkort 10 ggr 600 kr/ ungdom t.o.m 19 år 300 kr Terminskort 800 kr / ungdom t.o.m 19 år 500 kr Årskort 1350 kr / ungdom t.o.m 19 år 875k kr. För mer information se www.gymmixgnarp.se

Tabata

Tabata är ett varierande & högintensivt intervallpass med fokus på kondition och kroppsarbete. Passet passar alla då du själv anpassar övningarna efter din egen träningsförmåga.

Lilla gympasalen, Gnarps skola

Tisdagar 19.00

Årsavgift/medlemsavgift 100 kr per år (höst-vår) Klippkort 10 ggr 600 kr/ ungdom t.o.m 19 år 300 kr Terminskort 800 kr / ungdom t.o.m 19 år 500 kr Årskort 1350 kr / ungdom t.o.m 19 år 875k kr. För mer information se www.gymmixgnarp.se

Yinyoga

En lugn och meditativ yogaform. Mindfullness följer som en röd tråd genom passet. Yinyoga är både återhämtande och energigivande samt ett fint komplement till mer fysiska aktiviteter.

Lilla gympasalen, Gnarps skola

Tyvärr kan vi inte erbjuda Yinyoga för tillfället.

Årsavgift/medlemsavgift 100 kr per år (höst-vår) Klippkort 10 ggr 600 kr/ ungdom t.o.m 19 år 300 kr Terminskort 800 kr / ungdom t.o.m 19 år 500 kr Årskort 1350 kr / ungdom t.o.m 19 år 875k kr. För mer information se www.gymmixgnarp.se

Bodypump 45 min

Ett pass där du jobbar med skivstång och viktplattor till musik.

Lilla gympasalen, Gnarps skola

Onsdagar 19.00

Årsavgift/medlemsavgift 100 kr per år (höst-vår) Klippkort 10 ggr 600 kr/ ungdom t.o.m 19 år 300 kr Terminskort 800 kr / ungdom t.o.m 19 år 500 kr Årskort 1350 kr / ungdom t.o.m 19 år 875k kr. För mer information se www.gymmixgnarp.se

Jättendals IF Gymnastik Seniorpass

Ett pass där vi jobbar med styrka och enklare konditionsövningar. Man jobbar med en övning i taget, utrustning som används är gummiband och vikter, detta finns att låna. Passet är 45 minuter.

Gymnastiksalen Jättendal

Enligt schema

10 ggr kort 300 kr med FaR (450 kr ordinarie pris).

Kontaktperson: Louice Johansson
Telefonnummer: 0703532312

Vi erbjuder träning inom kondition, styrka och bålstabilitet i form av gruppträningspass. Vid uppvisande av recept för fysisk aktivitet erbjuds träningskort till reducerat pris. Vi är även anslutna till Actiway och E passi. Ingen bokning krävs, bara att dyka upp.

Tabata

Intervallträning. Jobba 20 sekunder, vila 10 sekunder. Detta utförs i set, och efter sin egen förmåga. Passet är 60 minuter.

Gymnastiksalen Jättendal

Enligt schema

10 ggr kort 300 kr med FaR (450 kr ordinarie pris).

Östlund Sport & Hälsocenter Styrketräning

Östigårdsvägen 5, Bergsjö

Bemannat tis och tors kl 10-13, kvällar 17.30-20.00 mån-tors. Öppettider 5.30-22.00 vardagar, 8-22 på helger med nyckelkort.

Prisexempel 10-kort 500 kr, halvårskort 2250 kr

Kontaktperson: Thomas Östlund
Telefonnummer: 0652-106 07, 070-323 30 44 ej sms, 073-275 57 32
Hemsida: ostlundssport.se

Vid FaR erbjuds träningskonsultation och personligt program för halva priset, 250 kronor. Ordinarie pris 500 kronor.

Grupp pass

Seniorträning, Bodypump, CX-works (bålstabilitet), cirkelträning och lyftteknik.

Östigårdsvägen 5, Bergsjö

Se hemsida

Se hemsida

P-GYM & Motion Ilsbo Styrketräning

Löpband, Crosstrainer, Cykel, komplett maskinpark för alla typer av stärkande övningar.

Bergsjövägen 1, Ilsbo

Öppet alla dagar 05.00 - 24.00

Uppvisande av giltigt FaR erbjuder vi 25% rabatt på träning.

Kontaktperson: Per Juhl
Telefonnummer: 070-6224603
Hemsida:

P-Gym & Motion är ett renodlat styrketräningsgym och här hittar du gott om fria vikter och noga utvald utrustning för både nybörjaren och proffsatleten för att kunna träna från rehabilitering till hård intensiv träning. Hos oss är alla välkomna – i alla former och åldrar. Utöver den bästa utrustningen bjuder gymmet också på en mycket trevlig och inspirerande atmosfär. Vi erbjuder även personlig anpassad träning. Maila eller ring för kontakt. Välkomna/ Sept 2020

Yoga i Nordanstig YinYOGA - vila dig i form

Gnarp

Tisdagar kl 19.30

Kontaktperson: Lena
Telefonnummer: -

OBS: Anmälan och kontakt via hemsidan. Pris varierar beroende på kurs, vad som ingår och vilka extra klasser som finns att ta del av och när man startar kursen m m. Ta gärna kontakt via hemsidan för att boka en prova-på-gång och/eller för att få utförligare information.

PowerYOGA

Gnarp

Onsdagar kl 20.00

PowerYOGA

Hassela

Måndagar kl 20.00