Nordanstig

Arrangör Aktivitet Var När Kostnad Kontaktuppgifter
Bergsjögympan Lättgympa

lättare gympapass

Bergsjö centralskolas gymnastiksal

Måndag 19.00-20.00

250 kr per termin

Kontaktperson: Irene Sandbacka
Telefonnummer: 073-0712761

Vi tar emot personer med FaR-recept och ser fram emot att hjälpa fler. Sep 2018

Medelgympa

Medel gympapass

Bergsjö centralskolas gymnastiksal

Onsdag 19.00-20.00

250 kr per termin

Vattengympa

Bergsjö centralskolas badhus

Torsdag 19.00-20.00

250 kr per termin

Bamsegympa

För barn mellan 3-5 år.

Centralskolans gymnastiksal

Ons kl 18.00-19.00

Fitnesshouse Ryp Träna när du vill!

Gymmet är öppet dygnetrunt alla dagar om året, man får träna så mycket man vill under den period som man väljer att köpa kort.

Stationsvägen 25 i centrala Gnarp

Alltid alla dagar!

från 249:-/m

Kontaktperson: Fredrik Lindgren
Telefonnummer: 0763-49 83 49

Fitnesshouse är ett renodlat gym med både maskiner och fria vikter. Lokalen är delvis handikappanpassad, För att få tillgång till lokalen måste vi kontaktas för att kunna lämna ut den passerbricka som sedan används för att kunna komma in dygnet runt i lokalen.

Gymmix Gnarp Push

.Skivstångspass med fria vikter där du följer instruktören i takt med musiken.

Lilla gympasalen, Gnarps skola

Måndagar kl. 19.00-20.30

Årsavgift/medlemsavgift 100 kr per år (höst-vår) Klippkort 10ggr 500 kr / ungdom tom 19 år 250 kr Terminskort 650 kr / ungdom tom 19 år 300 kr

Kontaktperson: Nina Holm
Telefonnummer: 072-574 29 14

Gymmix Gnarp (tidigare Gnarps gymnastikförening) ger 50% rabatt på alla former av träningskort vid uppvisande av FaR-recept. Vi har aktiviteter från åldrarna 16 år och uppåt, samt barngympa. Våra lokaler är inte fullt ut handikappanpassade. Det finns en och annan tröskel. I övrigt är ytorna framkomliga. För att träna med Gymmix Gnarp behöver deltagarna lösa ett medlemskap. All info och priser finns på www.gymmixgnarp.se. Löpande uppdateringar och påminnelser även på facebook, sök på Gymmix Gnarp.

Cirkelträning

Cirkelträning i intervall efter egen förmåga där du tränar en muskelgrupp i taget på olika stationer. Träna 40 sek och vila i 20 sek. Vid skada eller annan begränsning får du hjälp med alternativa övningar. Avslutas med muskelövningar alternativt kondition samt stretchning.

Lilla gympasalen, Gnarps skola

Torsdagar kl. 19.00-20.00

Årsavgift/medlemsavgift 100kr per år (höst-vår) Klippkort 10 ggr 500kr / ungdom tom 19 år 250 kr Terminskort 650 kr / ungdom tom 19 år 300 kr

EFIT

Högintensiv träning som på kort tid ger dig ett ordentlig träningspass med Uthållighet och styrka. Du behöver inte vara vältränad. EFIT blandar övningar på ett sätt som gör att du inte sliter på kroppen. De stora muskelgrupperna återkommer ofta medans de mindre muskelgrupperna varieras för att undvika slitage.

Lilla gympasalen, Gnarps skola

Tisdagar 18.30-19,15

Årsavgift/medlemsavgift 100 kr per år (höst-vår) Klippkort 10 ggr 500 kr / ungdom tom 19 år 250 kr Terminskort 650 kr / ungdom tom 19 år 300 kr

Barngympa

Lekfull grundmotorisk träning för barn 4-6 år. Begränsat antal platser. Anmälan till Sara 073-8022444

Lilla gympasalen, Gnarps skola

Söndagar start 27/1 16.30-17.30

Årsavgift/medlemsavgift 100 kr/år (höst-vår) 300 kr /termin 150 kr /termin för syskon

Yinyoga

En lugn och meditativ yogaform. Mindfullness följer som en röd tråd genom passet. Yinyoga är både återhämtande och energigivande samt ett fint komplement till mer fysiska aktiviteter.

Lilla gympasalen, Gnarps skola

Söndagar 18.00 - 19.15

Årsavgift/medlemsavgift 100 kr per år (höst-vår) Klippkort 10 ggr 500 kr / ungdom tom 19 år 300 kr Terminskort 650 kr / ungdom tom 19 år 300 kr

Jättendals IF Gymnastik Bodypump

60 minuters styrketräning där hela kroppen gås igenom en muskelgrupp i taget. Skivstång och lösa vikter används vid detta pass och finns att låna.

Gymnastiksalen Jättendal

Enligt schema

10 gångers kort 200 kr med FaR (350 kr ordinarie pris)

Kontaktperson: Louice Johansson
Telefonnummer: 0703532312

Vi erbjuder träning inom kondition, styrka och bålstabilitet i form av gruppträningspass. Vid uppvisande av recept för fysisk aktivitet erbjuds träningskort till reducerat pris. Vi är även anslutna till Actiway. Ingen bokning krävs, bara att dyka upp.

Kardio

Konditionsträning.

Gymnastiksalen Jättendal

Enligt schema

10 gångers kort 200 kr med FaR (350 kr ordinarie pris)

Core

30 minuters styrka (mage, rygg, rumpa). Bra träning för att bättra på vardagsstyrkan och hållningen.

Gymnastiksalen Jättendal

Enligt schema

10 gångers kort 200 kr med FaR (350 kr ordinarie pris)

Kombipass

Blandning av Kardio och Core. 60 minuter. Utrustning som används i form av gummiband och vikter finns att låna.

Gymnastiksalen Jättendal

Enligt schema

10 ggr kort 200 kr med FaR (350 kr ordinarie pris).

Tabata

Intervallträning. Jobba 20 sekunder, vila 10 sekunder. Detta utförs i set, och efter sin egen förmåga.

Gymnastiksalen i Jättendal

Enligt schema

10 ggr kort 200 kr med FaR (350 kr ordinarie pris).

Östlund Sport & Hälsocenter Styrketräning

Östigårdsvägen 5, Bergsjö

Bemannat tis och tors kl 10-13, kvällar 17.30-20.00 mån-tors. Öppettider 5.30-22.00 vardagar, 8-22 på helger med nyckelkort.

Prisexempel 10-kort 500 kr, halvårskort 2250 kr

Kontaktperson: Thomas Östlund
Telefonnummer: 0652-106 07, 070-323 30 44 ej sms, 073-275 57 32
Hemsida: ostlundssport.se

Vid FaR erbjuds träningskonsultation och personligt program för halva priset, 250 kronor. Ordinarie pris 500 kronor.

Grupp pass

Seniorträning, Bodypump, CX-works (bålstabilitet), cirkelträning och lyftteknik.

Östigårdsvägen 5, Bergsjö

Se hemsida

Se hemsida

P-GYM & Motion Ilsbo Styrketräning

Löpband, Crosstrainer, Cykel, komplett maskinpark för alla typer av stärkande övningar.

Bergsjövägen 1, Ilsbo

Öppet alla dagar 05.00 - 24.00

Uppvisande av giltigt FaR erbjuder vi 25% rabatt på träning.

Kontaktperson: Per Juhl
Telefonnummer: 070-6224603
Hemsida:

Exhale Gym är ett renodlat styrketräniningsgym och här hittar du gott om fria vikter och noga utvald utrustning för både nybörjaren och proffsatleten för att kunna träna från rehabilitering till hård intensiv träning. Hos oss är alla välkomna och bland våra medlemmar hittar du allt från proffs till motionär – i alla former och åldrar. Utöver den bästa utrustningen bjuder gymmet också på en mycket trevlig och inspirerande atmosfär. Vi erbjuder även personlig anpassad träning. Maila eller ring för kontakt. Välkomna

Yoga i Nordanstig YinYOGA - vila dig i form

Gnarp

Tisdagar kl 19.30

Kontaktperson: Lena
Telefonnummer: -

OBS: Anmälan och kontakt via hemsidan. Pris varierar beroende på kurs, vad som ingår och vilka extra klasser som finns att ta del av och när man startar kursen m m. Ta gärna kontakt via hemsidan för att boka en prova-på-gång och/eller för att få utförligare information. /feb 2017

PowerYOGA

Gnarp

Onsdagar kl 20.00

PowerYOGA

Hassela

Måndagar kl 20.00