Må bättre, minska i vikt och förbättra fysik, utan det traditionella gymmet. Effektiv cirkelträning med maskiner som har ett lufttrycksmotstånd, ger en skonsam träning med styrka, kondition och uthållighet. På egen hand eller i grupp med instruktör.

Actic/Hemsta Nygatan 33 & Hasselgatan 9 (Hemsta)

På hemsidan finner du vårt fullständiga gruppträningsschema men Easy Line kan du även träna på egen hand mellan 5-24.

Erbjudande till alla med FaR recept. Kontakta receptionen för mer information.

Våra personliga tränare anpassar träningen på individ nivå, allt för att du ska få ut det mest av din träning och utvecklas i rätt takt.

Actic/Hemsta Nygatan 33 & Hasselgatan 9 (Hemsta)

Tid med personlig tränare bokas i receptionen.

Första tillfället kostnadsfritt för FaR patienter. Även kostnadsfri konsultation, bokas i receptionen.

30 min cirkelträning för kvinnor med uppföljning varje månad. Drop in och alltid en coach på plats för att hjälpa och peppa.

Kryddstigen 7, Gävle

1000 sek för 3 månader

Vi är en stolt ideell idrottsförening som engagerar och förändrar. Det har vi gjort sedan starten 1984. Utifrån en stark värdegrund erbjuder vi rörelseglädje, kvalitét och en härlig gemenskap. Varmt välkommen! Du med FaR-recept får 20% rabatt på nästan alla våra träningskort. Läs mer på hemsidan eller kontakta oss för mer information.

Gavlehov, Torget, Royal och Fjärran Höjder

Vi har öppet alla dagar.

Vi har 1, 3, 6, och 12-månaderskort, samt dagkort. Ett årskort alla tider kostar 2400 kr med FAR-rabatt. Vi har även 10-kort och endagsbiljett.

Första gången? Välkommen! Hos oss kan du gymträna oavsett tidigare erfarenheter. Känns gymmet tråkigt, läskigt eller svårt? Boka en individuell instruktör som hjälper dig att få en skön start (150 kr för medlem).

Torget och Gavlehov

Mån-fre 06.00-21.00 Lör 08.30-16.30 Sön 08.30-20.00

Se hemsidan för priser.

För dig som är behov av extra stöd och anpassad träning.

Torget och Gavlehov

Ring 026-280 69 33 och boka en tid med Maelona.

500-600 kr/timme.

Familjefys för vuxna och barn mellan 6 och 12 år, Styrka och uthållighet i stationer. Knatte är för barn 4-6 år, motorisk träning och lekfulla rörelser till musik.

Gavlehov

Se appen eller hemsida för aktuellt schema.

Medlemskap 50 kr per år, träningskort "0-12 år" 100 kr/termin.

Skönt ostressat tempo och lite enklare steg i koreografin, utan att på något sätt tappa känslan och attityden i dansen. Du behöver inte ha dans- eller träningsvana.

Torget och Royal

Se appen eller hemsida för aktuellt schema.

Se hemsidan för priser.

Styrka för hela kroppen. Passet passar extra bra för dig som är ovan vid styrketräning och för dig som vill träna uppbyggande. Här finns det gott om tid till varje övning, så att du hinner hitta rätt i känsla och teknik.

Torget

Se appen eller hemsida för aktuellt schema.

Se hemsidan för priser.

Konditionsträning, styrketräning och rörlighet, utan hopp och skutt, men med mycket glädje! Du har extra tid för att hitta rätt i rörelserna och utrymme att anpassa övningarna utifrån dina egna förutsättningar.

Gavlehov och Torget

Se appen eller hemsida för aktuellt schema.

Se hemsidan för priser.

Energifylld konditionsträning på crosstrainer för dig som vill träna med behaglig puls. Skonsamt för knäna, oavsett om du väljer att ta det lugnt eller utmana dig ordentligt.

Royal

Se appen eller hemsida för aktuellt schema.

Se hemsidan för priser.

Kombinera styrketräning i gymmet med gruppkänsla och du har Cirkelgym soft! Du tränar igenom hela kroppen med enkla gymmaskiner och redskap. Ledaren hjälper till med tekniken och peppar dig genom passet.

Gavlehov

Se appen eller hemsida för aktuellt schema.

Se hemsidan för priser.

Rörlighet, uthållig styrka, balans och andning. Känslan är lugn men fysisk, meditativ men energifylld. Yogamatta finns att låna på plats och det gör inget om du aldrig har prövat yoga innan.

Torget och Gavlehov

Se appen eller hemsida för aktuellt schema.

Se hemsidan för priser.

Träning för 70+. Här får du rejäl träning, men aktiviteterna är mjuka, snälla och enkla att anpassa efter egen förmåga. Efter passet finns möjlighet att ta en kopp kaffe och umgås extra för den som vill.

Torget

Se appen eller hemsida för aktuellt schema.

Se hemsidan för priser.

På Spin soft får du ostressad konditionsträning på spincykel. Perfekt för dig som är ny, vill komma igång med träningen eller för dig som vill ha återhämtning. Ledare kan hjälpa dig med cykelns inställningar innan passet.

Torget

Se appen eller hemsida för aktuellt schema.

Se hemsidan för priser.

Träning för dig med intellektuell funktionsvariation. En blandning av träning i stationer varvat med pulshöjande jymparörelser och en stor portion glädje! Var och en deltar utifrån sin egna kapacitet, där lusten att röra sig är i centrum.

Fjärran Höjder

Se appen eller hemsida för aktuellt schema.

Du som kommer för första gången får testa gratis, därefter behöver du ett medlemskap (125 kr) samt ett Enkelkort (400 kr). Assistenter följer med utan extra kostnad.

På Flex soft tränar du din rörlighet från grunden. Du mjukar upp och sträcker varsamt ut dina muskler och leder i naturliga rörelsemönster. Soft passar extra bra om du är ny, ovan eller om du vill träna i ett ostressat tempo.

Torget

Se appen eller hemsida för aktuellt schema.

Se hemsidan för priser.

Gymnastikens hus, Utmarksvägen 1 B, Sörby Urfjäll

Ons 07.30-08.30

Se ovan

Olika grupper och pass: Gympakul 2-5 år och grundgymnastik 4-12 år.

Gymnastikenshus (Sörby Urfjäll)

Alla dagar. Se hemsida.

Se hemsidan, geflegymnastik.se

För barn och ungdomar med rörelsehinder och/eller speciella behov. Från grundläggande rörelseaktivitet till kullerbyttor och voltträning. Kondition, styrka och balans, rörelse till musik, handredskap, bollar och band, redskapsbanor och lekar.

Utmarksvägen 1 B

Onsdagar

Här lär vi ut dansen från grunden. Detta är kursen för dig som inte dansat Linedance tidigare.

Brännerigatan 4, Strömsbro

September

600 kr/ca 13 tillfällen

Regementsparken

Måndag ca 18.30

Gratis

Traditionell indisk yogaform. Solhälsningar, stående och sittande positioner, andning i fokus. Nybörjarklass.

Folkets hus Hedesunda (lilla salen)

Mån 17.30-19

1400 kr. 10 ggr. Start v.2

Mjukare form av yoga. Blandning av yoga, mindfulness och kinesisk medicin.

Folkets hus Hedesunda (lilla salen)

Mån 19.15-20.45

1400 kr. 10 ggr. Drop in 190 kr. Start v. 2

Styrketräning i grupp med skivstång el hantlar. Peppande musik som bestämmer tempot.

Folkets hus (stora salen)

Tors 18-19

1400 kr. 12 ggr. Start v. 2

Sporthuset Bergsgatan 41 och Gävle Strand

10% rabatt på första kortköpet för innehavare av FaR- recept. Prisexempel: 10 ggr-kort 650 kronor. All-kort 6 månader 2550 kronor. Gymkort dag 4 mån (endast gym, inpass. före kl. 14) 1055 kronor. För fler priser se hemsidan.